下午氣溫升高，光是站著就能汗如雨。下午主要是學(xué)習(xí)踏。別小看這踏步，連擺個臂都會嚴格要。前臂抬高25CM，后臂抬高30C。聽教官一聲令下，大家抬起了左右。那個叫累人。男女生共站了3排，每排的手臂都要擺的一樣高，一定就是10分鐘，正常人哪能吃得消呢！狠的是動一下就得多定幾分鐘

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