欽北區(qū)書法高中文化輔導(dǎo)中心的好處

2021-10-10 06:25:54廣西戴氏教育

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練習(xí)書法有什么好處？

『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈，練氣養(yǎng)氣的柔性運(yùn)動，對于體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養(yǎng)性，改變氣質(zhì)，更得以從靜中穩(wěn)定血壓，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以適當(dāng)有效的方法學(xué)習(xí)書法，自能在極短時(shí)間內(nèi)培養(yǎng)創(chuàng)作、書寫作品的能力，適時(shí)顯露才華獲得成就感，對事業(yè)和人生都有絕對的幫助。

『忙閑兼宜』——練習(xí)書法易于調(diào)配時(shí)間，在忙閑中取得平衡，是一種“閑人的忙事，忙人的閑事”。工作的人，在忙余提筆揮毫，自能悠游其間，獲得心靈的調(diào)劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由于練習(xí)書法而充實(shí)生活。

『增廣文學(xué)素養(yǎng)』——練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學(xué)的素養(yǎng)，并因選用有益自身及社會教化的文字內(nèi)容，而能促成良性的社會教育。

『起到養(yǎng)生作用』——揮毫是抒發(fā)個(gè)人情緒的良方，心情好時(shí)樂在其中，心情低潮時(shí)大筆一揮，自能去憂解悶。不少醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，書法與氣功有著密切的內(nèi)在聯(lián)系。中國書法也能起到促進(jìn)身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習(xí)書法與氣功的“三調(diào)”非常相似： 1）調(diào)身——姿勢：寫字要調(diào)整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉、血管、神經(jīng)的放松，從而促進(jìn)入靜。2）調(diào)神——入靜：練習(xí)書法，因?yàn)橐劬珪竦刈x帖、臨帖，從而調(diào)整了精神狀態(tài)，使意念集中。3）調(diào)息——調(diào)整呼吸：練習(xí)書法時(shí)，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進(jìn)心肺功能的調(diào)節(jié)。

中學(xué)書法社團(tuán),不用那么復(fù)雜深?yuàn)W,介紹一下學(xué)習(xí)書法的好處。