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16、小明看到別的同學努力學習得到了老師的表演

個人經驗，慎重參考。^，^ 一日早晚兩餐，晨跑或有氧至少一小時。有條件晚餐后可以適度桑拿，注意要有人陪伴。三月五斤應該可以輕松達到。^，^ 多說一句，如果不是拼那幾個頂尖的，百斤的形體還可以啊~

為了避免教師“一言堂”，可以讓學生進行小組討論表演

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最好的辦法就是晚餐飯食減一半。且不能吃蔬菜水果代替

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