我有午睡習慣，可是每次午睡后下午考數學卷都會感覺到大腦一片

不用午睡也沒關系，從現在開始每天10分鐘的時間，提前睡覺時間，增加睡覺的時間，我個人當年到考試前已經達到了每天睡眠9個鐘頭，因此，也不存在困的問題了。如果說，最后一周的準備，我的個人一件事，水平已經定型了，不可能提高到10%以上了，但是，個人狀態(tài)，可以很容易的調整到80%，60%，50%的，因為睡眠不足，大腦的隨機錯誤增多，影響狀態(tài)和思維。建議你現在考試調整睡眠，記住了！絕對不要在最后三天睡眠時間長度，和睡覺的時刻變化達到1小時以上，否則，生物鐘不穩(wěn)定，影響狀態(tài)。記住了，狀態(tài)好了，就是超常發(fā)揮！中午最好不要睡覺，把握不住時間的。記住了，考試前一周的睡眠時間應該是相同的，不要做任何提前，人的生物鐘需要很長時間才能調整，如果調整過大，狀態(tài)肯定有問題。大腦不需要興奮！每天睡9-10個小時

在這三天里，如果你有機會，能讓自己比平時多休息1~2小時，不僅是必要的，而且也是非常重要的。對于晚上學習效果相對較好的學生，最晚不要超過11點睡覺。6月6日：高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。6月7日：睡好覺對第二天的考試極為關鍵。過早睡會影響情緒，過晚睡也不利于入睡。不管能不能睡著，都要心平氣和、順其自然地去對待睡眠問題。因為即使少睡幾個小時，對十八九歲的青年人影響也不是很大的；但沒睡好所產生的消極情緒，對考試的影響卻是非常大的。00開始午睡，睡30到40分鐘即可

你高考數學是下午考的?。?？去年我們是上午的吧，我記得是呀.如果你有午睡的習慣的話呢，那就小睡一下吧，應該在大腦稍微的休息之后，切記切記！

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