我高一高二沒(méi)有好好學(xué)，高三是否能沖刺個(gè)好成績(jī)？

高一還可以，平均分可以到及格，結(jié)果高二背后門生擠到了平行班。

1、聰明和成績(jī)之間沒(méi)有必然的聯(lián)系，很多比你成績(jī)好的人，智商肯定沒(méi)你高。學(xué)習(xí)成績(jī)好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰(zhàn)術(shù)。

一、護(hù)士考題搜題神器推薦！護(hù)士拍照搜題app選這個(gè)！

第二高中的招生名單網(wǎng)址是多少？

廣西河池高二沖刺哪個(gè)好在線報(bào)名

二、都安高中和河池地高的宿舍怎么樣？描述一下設(shè)施

藝術(shù)類高考文化補(bǔ)習(xí)，我的中考總分成績(jī)是B。

河池高二沖刺哪個(gè)好在線，珍泉高中 山谷高中 宜州高中 等

提前備考,找個(gè)網(wǎng)上比較好的護(hù)士資格考試網(wǎng)上輔導(dǎo)培訓(xùn)課程。

廣西河池市地區(qū)高中的（三）桃李滿園

自到今年為止，該校已培養(yǎng)了8300多高中畢業(yè)生，有6200多人升上了大學(xué)。上全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)1450多人。其中清華和北大這兩所全國(guó)名牌大學(xué)就有61人，相當(dāng)于一個(gè)班的人數(shù)。現(xiàn)在到國(guó)外留學(xué)的不少，可以說(shuō)，地高的校友已經(jīng)遍布全國(guó)，走向世界。

三、在河池市范圍內(nèi)認(rèn)個(gè)18到19歲的姐姐、我17歲。

在河池市范圍內(nèi)認(rèn)個(gè)姐姐、年齡18到19歲、要溫柔大方的、我讀高

河池在哪個(gè)?。靠梢詭湍銌?wèn)問(wèn)！ 我們專業(yè)有幾個(gè)廣西的男生，女生就不知道了，不過(guò)我可以去問(wèn)問(wèn)！

四、河池高中內(nèi)的郵政地址是多少？請(qǐng)各位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐幫幫忙。

長(zhǎng)跑主要靠你的能力。當(dāng)然也有一些簡(jiǎn)單的速成方法略微提高一下跑步成績(jī)。以下是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)僅供參考。

第一， 長(zhǎng)跑是一個(gè)有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目， 跑步步伐的大小， 步頻和呼吸的相互協(xié)調(diào)都是很重要的。我的習(xí)慣是一步一吸兩步一呼， 至于頻率， 你可以在每天晚自習(xí)結(jié)束以后跑步回家尋找最適合自己的頻率和步伐大小。

第二， 調(diào)整你的跑步姿勢(shì)。大多數(shù)女生跑長(zhǎng)跑特別是400米以后都會(huì)選擇叉腰，這個(gè)是最錯(cuò)誤的方法。跑步的手臂擺動(dòng)特別重要， 要有力而且方向要和前進(jìn)方向一致， 前后臂成垂直角度， 不要橫向擺動(dòng)。上身可以前傾但不要搖頭晃腦， 邁步的時(shí)候頭要抬起不要盯腳。跑步的騰空階段小腿是處于放松的， 蹬地的時(shí)候則是發(fā)力的， 就是一張一弛， 也是一個(gè)節(jié)奏。保持好這種節(jié)奏能夠最低限度的消耗體力。

第三， 短期訓(xùn)練方面， 主要是提高你肌肉的無(wú)氧呼吸能力， 比較好的辦法是300米700米和900米的沖刺， 能沖多塊沖多快。一般300米沖刺之后休息1分鐘馬上進(jìn)行700米沖刺再休息90秒進(jìn)行900米沖刺。這里說(shuō)的沖刺不是要求高速度， 而是盡你所能， 也可能700沖刺的最后100米都跟慢跑一樣了，而900米的沖刺更是全程都似乎在走路， 這個(gè)不要緊， 重要的是竭盡全力， 這樣對(duì)于肌肉五氧呼吸能力非常有好處，

第一次訓(xùn)練可能

第二天你就會(huì)覺(jué)得全身酸痛， 那就是因?yàn)闊o(wú)氧呼吸產(chǎn)生的乳酸堆積所致。每天一次這樣的訓(xùn)練就夠了。其他的訓(xùn)練可以少量進(jìn)行深蹲和臥推訓(xùn)練，提高上肢和腰腿的力量。

第四， 跑步的時(shí)候注意策略， 一般領(lǐng)跑的人需要多消耗30%的體力。因此一般情況下不要領(lǐng)跑， 除非你有很大的優(yōu)勢(shì)把對(duì)手甩開(kāi)。照你說(shuō)的情況， 建議你有實(shí)力的話可以在

第一集團(tuán)跟跑， 一般位置保持在2。3。4位都比較好， 這樣是很有希望折桂的。等5圈之后再看情況是否發(fā)力。當(dāng)然看情況而定， 比如有人一開(kāi)始就跟跑400米一樣的， 這種人可以不跟， 總之不要被別人把自己的節(jié)奏大亂為限， 視自己的能力而定了。。