很多學(xué)生一上課就沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，不光是學(xué)習(xí)生活也是，沒有一個(gè)完整的計(jì)劃，要知道學(xué)霸是怎么樣學(xué)習(xí)的呢，學(xué)霸們通常都是會(huì)給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的，有計(jì)劃的學(xué)習(xí)時(shí)很重要的，高三一定要為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而且要在復(fù)習(xí)最開始的時(shí)候就把計(jì)劃制定出來，有養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成期是要四周的過程的，所以大家一定要盡早的制定計(jì)劃......

南寧二中校友會(huì)教育

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本

高效1對(duì)1輔導(dǎo)優(yōu)勢(shì)

因材施教

高效1對(duì)1輔導(dǎo)是根據(jù)孩子的時(shí)間情況和性格特點(diǎn)進(jìn)行因材施教的輔導(dǎo)，補(bǔ)習(xí)薄弱的學(xué)科或知識(shí)點(diǎn)，有的放矢

時(shí)間靈活

高效1對(duì)1輔導(dǎo)為孩子提供靈活的上課時(shí)間，孩子可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排上課時(shí)間，學(xué)習(xí)更方便、更高效

注意細(xì)節(jié)

高效1對(duì)1輔導(dǎo)注重每一個(gè)學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，孩子可隨時(shí)來優(yōu)學(xué)輔導(dǎo)中心上自習(xí)課，并且可以得到各科輔導(dǎo)老師的答疑

掌握方法

高效1對(duì)1輔導(dǎo)讓孩子更加集中精神學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣

貼身團(tuán)隊(duì)

高效1對(duì)1輔導(dǎo)的每一個(gè)輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的**目標(biāo)都是幫助孩子高效提分

*選擇

高效1對(duì)1輔導(dǎo)，孩子和家長(zhǎng)可以挑選自己滿意的老師，這樣師生配合更默契

高三生要設(shè)立大小目標(biāo)

明天就要開學(xué)了。雖說準(zhǔn)高三生已經(jīng)歷過多次開學(xué)，積累了不少適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的方法，但作為高考沖刺的最后階段，高三與往年還是有很大不同。高三生切忌盲目備考，要結(jié)合自身實(shí)際情況，準(zhǔn)確定位，調(diào)整心態(tài)，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

一般來說，進(jìn)入高三前，學(xué)生都會(huì)有一番雄心壯志。不少學(xué)生甚至?xí)襾斫旮呖碱}一試身手，不論成績(jī)?nèi)绾味紩?huì)信心十足。但很快很多人就會(huì)陷入低潮，開始出現(xiàn)學(xué)習(xí)拖拉、效率降低的現(xiàn)象，直到臨近開學(xué)才緊張起來，疲于完成作業(yè)。

高三生首先要準(zhǔn)確定位，設(shè)立長(zhǎng)期目標(biāo)———高考大目標(biāo)。高考目標(biāo)不應(yīng)只是簡(jiǎn)單的考試分?jǐn)?shù)，要開始考慮自己向往的學(xué)校和專業(yè)。由于孩子對(duì)社會(huì)了解相對(duì)匱乏，父母可以協(xié)助搜集一些院校和專業(yè)的情況，然后把這些信息原原本本地告訴孩子。父母先不要發(fā)表自己的觀點(diǎn)，可先詢問孩子的看法。這個(gè)過程非常重要，是讓孩子了解自己、準(zhǔn)確定位的重要一步，可以引發(fā)孩子思考自己的性格、興趣、職業(yè)發(fā)展等多個(gè)方面。從心理學(xué)分析，唯有清晰的目標(biāo)定位，才能明確奮斗方向，提高復(fù)習(xí)備考的積極性，最大限度激發(fā)學(xué)習(xí)熱情和潛能。做好這一步，既能明確高三的奮斗方向，不至于盲目備考，還能強(qiáng)化父母和孩子的志愿意識(shí)，從容應(yīng)對(duì)高考結(jié)束后的志愿填報(bào)，提高進(jìn)入理想大學(xué)與專業(yè)的概率。

在建立長(zhǎng)期目標(biāo)的基礎(chǔ)上，高三生要制定短期小目標(biāo)。雖然心中已有高考目標(biāo)，但對(duì)于還有一學(xué)年參加高考的考生來說，其激勵(lì)作用有限。考生在某次考試出現(xiàn)較大失誤時(shí)，很可能會(huì)因?yàn)闆]有短期目標(biāo)而長(zhǎng)時(shí)間不能自拔。因此，高三生要提前設(shè)立適合自己的短期目標(biāo)，如下次月考如何、下次測(cè)驗(yàn)如何、下次自己做的課外模擬如何甚至當(dāng)晚的作業(yè)如何等，以便及時(shí)強(qiáng)化，使自己始終朝著平緩上升的趨勢(shì)發(fā)展。對(duì)于各個(gè)目標(biāo)的制定，考生要結(jié)合自己的實(shí)力與潛力，既要有挑戰(zhàn)性、激勵(lì)性，又不能好高騖遠(yuǎn)。

高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，明確目標(biāo)是成功的關(guān)鍵。但僅有目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體計(jì)劃。很多考生會(huì)出現(xiàn)這種焦慮心態(tài)：擔(dān)心自己考不好或考不上某所大學(xué)，而后又為“浪費(fèi)時(shí)間思考這些沒用的問題”而自責(zé)不已，進(jìn)一步形成焦慮狀態(tài)，導(dǎo)致負(fù)性心態(tài)的惡性循亂。高三生要在高三起點(diǎn)就制訂具體計(jì)劃，不要只是空想，要把這些計(jì)劃、措施寫出來，甚至貼出來讓父母幫助監(jiān)督。每天對(duì)照計(jì)劃和措施進(jìn)行落實(shí)，這樣可以在一步一個(gè)腳印的過程中累積自信感，從而獲得更多正性力量。考生要注意的是，計(jì)劃和措施要因人而異，更要科學(xué)有效，不能盲目照搬他人，可根據(jù)自己的實(shí)際情況并跟任課老師溝通制訂。

高三生易出現(xiàn)雄心勃勃與情緒低落混雜的情形，這種大起大落的心態(tài)非常不適合緊張的高三學(xué)習(xí)和生活。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)不良心態(tài)，壓力與學(xué)習(xí)結(jié)果之間存在倒U型關(guān)系，持有較高壓力或較低壓力都將影響發(fā)揮。只有保持適當(dāng)壓力才能激發(fā)潛力，獲得有效結(jié)果。那么，什么是適當(dāng)?shù)膲毫δ?高三生要樹立合適的期望值，即上述提到的合理目標(biāo)。根據(jù)“Yerkes-Dodson定律”，在比較容易的任務(wù)中，學(xué)習(xí)效率隨壓力的提高而上升;隨著任務(wù)難度的增加，壓力的最佳水平有逐漸下降的趨勢(shì)。也就是說，考生要準(zhǔn)確定位，在難度較小的任務(wù)中，持有較高的壓力水平有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而在難度較大的任務(wù)中，較低的壓力水平反而有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

可以說，在高三初期首先靜下心來，在起跑階段拔得頭籌的可能性就更大。另外，擁有適合自己的學(xué)習(xí)方法，建立合理的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，按照事先的計(jì)劃一步步落實(shí)，都是塑造良性心態(tài)的前提。同時(shí)，適度的體育鍛煉也可幫助考生宣泄情感訴求。日常作息要有張有弛。父母也可多為孩子補(bǔ)充應(yīng)季蔬菜和水果，加大水的攝入量。

進(jìn)入高三后，隨著考試頻率的顯著增加，當(dāng)考生不斷接收到外在評(píng)價(jià)時(shí)，心態(tài)容易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情形。此時(shí)，孩子最需要的是教師和父母的鼓勵(lì)和肯定。另外，父母和教師要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確的失敗歸因，讓孩子學(xué)會(huì)總結(jié)試卷，找出幾次考試中同類的失分點(diǎn)，告訴他這就是努力的方向。心理研究表明，此時(shí)能正確歸因并做到自主總結(jié)的考生，日后產(chǎn)生嚴(yán)重考試焦慮的幾率明顯低于他人。當(dāng)然，若考生能在第一階段就設(shè)立短期目標(biāo)，出現(xiàn)本階段問題的幾率就會(huì)下降;哪怕出現(xiàn)，自我調(diào)節(jié)的成功率也會(huì)很高。

希望考爸考媽們能在孩子進(jìn)入高三的第一時(shí)間就引導(dǎo)他們準(zhǔn)確自我定位，科學(xué)設(shè)立目標(biāo)并落實(shí)。愿每名考生都能在開學(xué)之初調(diào)節(jié)和塑造出良性心態(tài)，贏在高三起點(diǎn)，為沖刺高考奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

如何應(yīng)付丟分現(xiàn)象？

厭學(xué)、偏科、拖拉、成績(jī)提升乏力，基礎(chǔ)差、沒自信、跟不上課？

不愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低，對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣；上課時(shí)注意力不集中？

平時(shí)穩(wěn)定，一到大考就發(fā)揮失常；學(xué)習(xí)成績(jī)好，目標(biāo)名校，難以提升？

高考臨近 專家支招如何應(yīng)對(duì)孩子的逃避心理

距離高考還有大約一個(gè)月時(shí)間，高三考生小鄭最近一直很焦躁，不但經(jīng)常向父母發(fā)脾氣，嘴里還經(jīng)常念叨著不想?yún)⒓痈呖剂耍@讓他的媽媽趙女士非常著急。

見到小鄭時(shí)，他低著頭轉(zhuǎn)著手中的筆，說自己不斷地努力，但經(jīng)歷了幾次月考和模擬考，成績(jī)一直都沒有明顯起色，一直在420分徘徊。“我知道這個(gè)分?jǐn)?shù)連二本都上不了，但我已經(jīng)盡力。眼看就要高考，現(xiàn)在做題時(shí)經(jīng)常腦袋一片空白，覺得什么都不會(huì)。”

距離高考只有一個(gè)月時(shí)間了，小鄭心里越來越?jīng)]底，不愿意上晚自習(xí)，聽課也聽不進(jìn)去。父母時(shí)常打電話問他學(xué)得怎么樣，老師也在課下催促他趕快努力，但是面對(duì)自己，小鄭說他根本找不到學(xué)習(xí)的方向。

家長(zhǎng)：孩子變得脆弱和敏感

家長(zhǎng)徐女士說自己的兒子小果馬上要面臨高考，能看出兒子面對(duì)高考的那份焦急、煩躁和緊張，最近兒子還顯得十分脆弱和敏感。徐女士說她和小果在飯桌上剛說起高考，他就大發(fā)脾氣，還把桌子上的杯子砸到了地上。

小果說自己也不知道最近怎么了，學(xué)習(xí)一天本來很累了，但是晚上就是睡不著覺，午睡的質(zhì)量也很差，總是半夢(mèng)半醒的，特別煩躁，樓下稍有響動(dòng)，他就沒辦法入睡。最近他還很怕家里人說起高考，不想父母對(duì)他太精心，這些讓他太有負(fù)擔(dān)，因此暴躁的情緒說來就來，自己根本控制不了。

老師：放下壓力，找回自己

“最近心理咨詢室有不少前來咨詢的高三學(xué)生都說自己找不到方向、不想再努力了，這都是壓力的表象?？忌诖丝虘?yīng)該對(duì)自己、對(duì)高考都有個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。”銀川二中心理咨詢室老師趙欣表示，高考臨近，讓高三考生倍感壓力，而壓力過大的集中體現(xiàn)就是情緒焦躁、敏感、緊張，這些是正常的，每一屆學(xué)生都有這樣的狀況。

趙老師想對(duì)考生說的是，考生應(yīng)該以積極的心態(tài)對(duì)待高考，不要給自己設(shè)立不切實(shí)際的目標(biāo)?，F(xiàn)在遇到困難無論多少都并不可怕，現(xiàn)在困難多，高考就少了，應(yīng)該慶幸才是。學(xué)習(xí)了，無論結(jié)果如何，都應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，經(jīng)歷高考的過程才是最重要的。老師和家長(zhǎng)絕不會(huì)放棄任何一個(gè)考生，那么考生自己為何不能重視一下自己?

趙老師建議此時(shí)“陪考”的家長(zhǎng)們要多一份理解，少一些指責(zé)，在適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和考生溝通。對(duì)于敏感的考生，家長(zhǎng)在溝通的時(shí)候要特別注意方式方法，不要強(qiáng)迫考生。

業(yè)務(wù)主體

南寧重點(diǎn)高中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校

我校前身是二中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)班，是廣西南寧老牌的高考補(bǔ)習(xí)班。自80年開班以來，一貫嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)過20多年的辦學(xué)經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗(yàn)，連年有學(xué)生考入985、211高等院校，教學(xué)成果顯著，在社會(huì)上久享盛譽(yù)。

我校聘有60余名重點(diǎn)高中在職骨干教師，高考備考教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學(xué)，注意培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復(fù)讀生的目標(biāo)！

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班專業(yè)提供廣西高考補(bǔ)習(xí)、高中補(bǔ)習(xí)、高三復(fù)讀班、中考補(bǔ)習(xí)、初中補(bǔ)習(xí)、初三補(bǔ)習(xí)家教、藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)、文化課補(bǔ)習(xí)、藝術(shù)生家教等，是一家專門負(fù)責(zé)南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班招生工作的專職輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。指導(dǎo)下設(shè)中高考各個(gè)科目的文化沖刺補(bǔ)習(xí)班，各補(bǔ)習(xí)班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學(xué)質(zhì)量好，保證提高成績(jī)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班今已有20余年的辦學(xué)實(shí)踐，積累了豐富的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課老師全部受聘于南寧各重點(diǎn)學(xué)校，這些教師多年來一直工作在高考第*線且常年在我校補(bǔ)習(xí)班授課，對(duì)我校補(bǔ)習(xí)班有更深層次的認(rèn)識(shí)，能夠針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行授課，使學(xué)生更加容易接收消化，短期提高成績(jī)已不成問題。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班不僅招收往屆需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，而且亦招收各地的高考藝術(shù)生，對(duì)于高考藝術(shù)生的文化補(bǔ)習(xí)，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗(yàn)，今年我校將對(duì)藝術(shù)考生*設(shè)置班級(jí)，一線教師專門授課，讓廣大的藝術(shù)考生能夠利用短的時(shí)間學(xué)到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班擁有一流的授課教師，先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，寬敞明亮的教室，是個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長(zhǎng)和學(xué)生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠(chéng)的歡迎您到我校進(jìn)行參觀訪問。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還想對(duì)我們進(jìn)行深入了解，也請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請(qǐng)您聯(lián)系我們。南寧高考補(bǔ)習(xí)班、南寧高考補(bǔ)習(xí)、南寧二中校友會(huì)高考文化補(bǔ)習(xí)班是您在南寧較佳的和成功的選擇。