家長應(yīng)該怎樣幫助自己的孩子表達(dá)情緒和控制情緒

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-27 02:28:00 點(diǎn)擊：1次

情緒是我們每一個人都會有的，在我們的每一天的生活之中，我們總是有著各種各樣的情緒，情緒的產(chǎn)生往往是伴隨著我們發(fā)生的每一件事情，面對不同的人事情，我們會產(chǎn)生不同的情況，小編今天為大家整理了關(guān)于家長應(yīng)該怎樣幫助自己的孩子表達(dá)自身情緒，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望能夠幫助到大家！

1、理解

孩子不會表達(dá)情緒，第一個原因是他們害怕得不到理解。設(shè)想一下，當(dāng)孩子在很小的時候、還搞不明白“情緒”這回事的時候，有時候會特別煩躁，表現(xiàn)出來只有哭泣、狂躁、甚至摔東西，這個時候父母們是怎么做的呢?如果你只看到了表面，而不想去追尋本質(zhì)原因，就會導(dǎo)致你也煩躁不安，認(rèn)為孩子不懂事愛鬧人，甚至以暴制暴來解決問題。

正確的做法是，從心底相信自己的孩子，努力去理解他的表面行為下絕對有其他原因?qū)е铝诉@一切。不焦躁、不遷怒，情緒平和地去探究他的內(nèi)心，找出問題的根源。

2、共情

當(dāng)我們知道了孩子到底因為什么瞬間變成“小惡魔”的時候，我們會有什么反應(yīng)呢?是不屑地表示“就這啊?還值得一哭啊?孩子你太脆弱了!”還是把自己放在一個心智還未成熟的孩子的角度，從他的小小視角，去看待他經(jīng)歷的自認(rèn)為天大的事情?這個選擇結(jié)果就是你是否懂得“共情”的體現(xiàn)，也是孩子決定了以后要不要在你面前表達(dá)自己真實(shí)情緒。如果孩子在最親密的父母面前都不敢表達(dá)情緒，怎么可能在其他人面前表達(dá)呢?

3、接納

接納，顧名思義，無論孩子在我們大人看來，多么玻璃心、多么“矯情”、多么“公主病”，接納他一時的不完美，接納他一時的小小脆弱。相信他未來一定會越來越好，從而能用對待他們美好一面時的情緒來面對他們的不美好。這樣孩子就有了足夠的安全感來表達(dá)自己的情緒。因為他們知道，無論他們是多么“惡劣”，父母都依舊愛他們，依舊能接納這個不好的自己。

也許表達(dá)情緒是一件需要訓(xùn)練的事情，但是，把心靈建設(shè)好，才會給孩子足夠的安全感去愿意表達(dá)自己的情緒。因此，孩子會不會表達(dá)情緒，不是“教”的問題，而是父母自己的問題。