廣西戴氏教育 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-07 11:57:46 點(diǎn)擊：11次
解決方案：1、首先，要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴，運(yùn) 動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，讓身體放松，甚至找個(gè)沒(méi)人的地方哭一哭。2、其次，確立合理的考試目標(biāo)。根據(jù)自己的實(shí)際情況和能力水平，確立一個(gè)經(jīng)過(guò)努力能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。 3、再次，學(xué)習(xí)要有計(jì)劃。要為自己制定一個(gè)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天做什么要心中有數(shù)。當(dāng)然，最后要選擇好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境盡量單純，少出現(xiàn)手機(jī)、電腦、電視這些東西。
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