導(dǎo)語(yǔ)概要

    高考備考期間總是少不了要做題，而有一部分學(xué)生是為了做題而做題，拼命地進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，得到的效果卻微乎其微，因此星火教育小編建議學(xué)子們平時(shí)做練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意反思自己解題時(shí)的思維過(guò)程，著重培養(yǎng)自己的解題能力，要注意觀察題目中已經(jīng)給出的條件以及需要解決的題目，找出題目所涉及的知識(shí)點(diǎn)......

個(gè)性化輔導(dǎo)，適合各類學(xué)生的面對(duì)面輔導(dǎo)課程

    時(shí)間*

    上課時(shí)間*，學(xué)?？筛鶕?jù)學(xué)生時(shí)間隨時(shí)調(diào)整

    針對(duì)性強(qiáng)

    針對(duì)性強(qiáng)，為每個(gè)學(xué)生定制專屬個(gè)性化學(xué)習(xí)方案

    名師授課

    師生面對(duì)面，學(xué)習(xí)精力集中、實(shí)時(shí)答疑解惑

    先試聽

    先試聽、后交錢，不滿意、換老師

高三復(fù)習(xí)：高三生更需要積極心理暗示

    生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)有問(wèn)題。遇到困難，他們總是挑選容易的倒退之路。成功者遇到困難，仍然保持積極的心態(tài)，于是便能想盡辦法，不斷前進(jìn)，直至成功。 在同學(xué)們的學(xué)習(xí)歷程中，有一種普遍存在的心態(tài)，寄希望有一種走捷徑的學(xué)習(xí)方法，使自己能夠成績(jī)迅速提高，后來(lái)居上。一旦遭遇挫折，便失去對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，進(jìn)取精神大減，直至自暴自棄。這就是一種急于求成,急功近利的消極心態(tài)。 心態(tài)對(duì)一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的影響是至關(guān)重要的。如果你以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，那么你的學(xué)習(xí)興趣會(huì)隨之提高，學(xué)習(xí)效果也會(huì)隨之提高。其實(shí)，他成功的精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說(shuō)是內(nèi)心對(duì)一個(gè)好的結(jié)果的希望，這就是“積極的自我心理暗示”。在生活中，我們需要受到別人的鼓勵(lì)，同時(shí)，更要學(xué)會(huì)自己鼓勵(lì)自己，也就是進(jìn)行自我心理暗示，逐步培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。 一、進(jìn)行積極的心理暗示 1、對(duì)自己說(shuō)一些鼓舞的話。 成功者每天都對(duì)自己說(shuō)：“我行”；“我正期待著……”；“比上次情況好多了”等等，說(shuō)這些話的時(shí)候最好是有聲地說(shuō)，請(qǐng)“意識(shí)”調(diào)動(dòng)內(nèi)心深處的“潛意識(shí)”。初次這么做的時(shí)候，可能會(huì)感到難為情，覺得自言自語(yǔ)有點(diǎn)傻；但嘗試之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)這樣的自言自語(yǔ)，你的心情會(huì)更加積極樂觀，思維、行動(dòng)的效率也會(huì)提高。 2、在想象中預(yù)演。 在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松，并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等。在心里告訴自己：“這就是我的理想，我愿意為我的理想去付出去奮斗！”有了這樣的心理預(yù)期，人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。想象之后，腦海中會(huì)留下一個(gè)積極的記憶印痕；而在遇到真實(shí)的情境后，記憶就會(huì)被激活，從而指引人的思維和行動(dòng)。 3、用語(yǔ)言表達(dá)出內(nèi)心的感受。 心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來(lái)。當(dāng)我們高考信心不足的時(shí)候，與同學(xué)、朋友、老師和家長(zhǎng)多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來(lái)，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵(lì)和支持，有助于改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，我們可以經(jīng)?？匆恍└呖汲晒φ叩慕?jīng)驗(yàn)文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行這樣的鼓勵(lì)：我們都會(huì)遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行！ 4、把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次。 在遭遇不順和失敗的時(shí)候，試著對(duì)自己說(shuō)：“這是最糟糕的情況了，不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。”“既然‘最糟糕的事’都已經(jīng)發(fā)生了，那么以后就該‘否極泰來(lái)’了！”等等。這樣做會(huì)給自己以信心，增強(qiáng)心中的安全感。 5、不要總強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息。 不要總是給自己一些這樣的提醒：“昨天我有20個(gè)單詞沒有背下來(lái)”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生，所以，聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來(lái)提醒自己，而應(yīng)該多用一些積極性的暗示，如：“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯(cuò)在哪里，下次做這類數(shù)學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗(yàn)了”等等。積極的暗示和指導(dǎo)，比起強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，效果會(huì)好很多。 6、別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。 不要總是對(duì)自己說(shuō)“我的能力實(shí)在不行”、“那次要是那樣，說(shuō)不定......”等等這樣的話。要知道真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己。應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心。平時(shí)多做一些縱向比較，盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心，打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。”等等。 7、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。 自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識(shí)的溝通，還包括很多行為習(xí)慣方面的因素，尤其是一些細(xì)節(jié)。比如，走路時(shí)挺胸抬頭，會(huì)覺得自己很有精神；出門的時(shí)候照照鏡子整理好儀表，會(huì)對(duì)自身形象有個(gè)積極的評(píng)價(jià)；學(xué)習(xí)的時(shí)候整理好桌面，擺放好物品，讓自己感到很從容很有條理；說(shuō)話的時(shí)候清晰大方，讓自己感到自信沉穩(wěn)……這些看似微不足道的地方，其實(shí)都會(huì)不知不覺地影響一個(gè)人的精神風(fēng)貌。 另外，心理暗示的特點(diǎn)，全在于一個(gè)“暗”字，它常常是“不走正門，而從后門”悄悄地潛入人的意識(shí)，直接對(duì)人們的情緒和意志發(fā)生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調(diào)整方法，具有一定的心理效應(yīng)： 一、對(duì)自己充滿信心 自信是成功的第一秘訣。假如一個(gè)人對(duì)自己的能力有足夠的信心，他自然就可以正常的發(fā)揮出自己的水平。只有把握自信這一關(guān)鍵因素，才能真正在各種考驗(yàn)中取得成功。 二、讓自己樂觀起來(lái) 實(shí)際上只要把一切往好的方面想，談何失去信心，人生又何苦如此消沉，青春又何必如此苦悶。我們不能改變高考這一不可避免的事實(shí)，只有通過(guò)自己的奮斗來(lái)適應(yīng)高考，用成績(jī)證明自己的優(yōu)秀，——事已至此，別無(wú)選擇。 三、寬容的心態(tài) 學(xué)會(huì)寬容，是心理調(diào)整的一個(gè)重要方面，因?yàn)樗环矫嬲{(diào)劑了同學(xué)之間的關(guān)系，創(chuàng)造出良好的外部學(xué)習(xí)環(huán)境；另一方面又是對(duì)自己不健康心理的一種解脫?？傊痪湓?，學(xué)會(huì)寬容，受益終身。 四、幸福只在呼吸間 我們渴望大學(xué)的*生活，卻又感懷于高中三年那孤獨(dú)的夜晚?；蛟S，這就是人生，獲得總是意味著失去，追逐而又逃不脫懷念的人生；在獲得中失去，在懷念里追逐。將來(lái)的充滿著變數(shù)，已逝的永不可追回。我們就永遠(yuǎn)在這得與失，來(lái)與去之間徘徊、生存、痛并快樂著。 高考貴在堅(jiān)持，笑到最后，才得笑得最好。在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)、任何困難的情況下，都要記得給自己希望。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持不懈地努力學(xué)習(xí)，創(chuàng)造高考的奇跡和輝煌。

個(gè)性化小組有哪些特色及優(yōu)勢(shì)

1名學(xué)生

    1套輔導(dǎo)方案

1名學(xué)生

    1個(gè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)

1名學(xué)生

    1個(gè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)

每組3-6人

    照顧到每位學(xué)生

師生面對(duì)面交流

    享無(wú)限互動(dòng)樂趣

學(xué)習(xí)氣氛濃郁

    精力高度集中

考前焦慮導(dǎo)致效能下降

    考前焦慮導(dǎo)致效能下降

    歐勇玲：這個(gè)肯定是跟無(wú)焦慮的問(wèn)題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會(huì)變得空前大。壓力就是這樣，保持適當(dāng)水平的壓力是有利于我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過(guò)高的時(shí)候，工作效率就會(huì)下降?，F(xiàn)在大家普遍的壓力都是高到了極點(diǎn)，都已經(jīng)超過(guò)了最適合的水平。有些家長(zhǎng)覺得我孩子不焦慮，他一點(diǎn)都不著急，他天天早早就睡覺了。那個(gè)是焦慮水平很高的，他覺得再怎么努力也不行的，既然努力也不行了，誰(shuí)還努力啊，所以他會(huì)選擇逃避，我就不干了，避免我面對(duì)書本的時(shí)候我受到的挫折感和壓力，所以為了逃避這種壓力就只好睡覺。所以現(xiàn)在咱們孩子都面臨共同的效率會(huì)降低的問(wèn)題。

    怎么辦呢？大家一定要接受這種狀態(tài)，別覺得的效率這么低，我這么難受怎么可能學(xué)習(xí)呢，我好像覺得我沒有辦法學(xué)習(xí)，根本就投入不進(jìn)去。大家不要這么想，壓力確實(shí)會(huì)使你學(xué)習(xí)效率下降，但是下降不等于沒效率。就是這樣，你沒有這些壓力最好的時(shí)候，你能做到90%的效率，不太好的時(shí)候，你能做到75%的效率，75%可不等于沒效率，如果你認(rèn)為不調(diào)整好了，等到90%的時(shí)候我再學(xué)習(xí)，那就沒有時(shí)間學(xué)習(xí)了，大家的狀態(tài)都是要不斷調(diào)整的，相反，接受自己的狀態(tài)，學(xué)一點(diǎn)是一點(diǎn)，學(xué)來(lái)了，有收獲了，成績(jī)有提高，你得到這個(gè)結(jié)果的激勵(lì)，就能做到繼續(xù)努力，最后也會(huì)收獲非常好的結(jié)果。