有些家長(zhǎng)在高考前熱衷于到處打聽(tīng)小道消息，惟恐漏下什么“有價(jià)值”的信息，其實(shí)小道消息多數(shù)相當(dāng)不準(zhǔn)確，都是誤傳或是某些人根據(jù)自己的臆想編造出來(lái)的，孩子本來(lái)在以平靜的心態(tài)進(jìn)行復(fù)習(xí)，父母?jìng)鱽?lái)的一些小道消息會(huì)使他的情緒波動(dòng)......

金博教育

始終堅(jiān)持“用教育改變?nèi)松钡慕逃砟?/p>

秉承為國(guó)為民的辦學(xué)宗旨，熱心公益事業(yè)

金博教育

金博教育，全稱北京金博高德教育科技有限公司，是由華為、南寧大學(xué)精英團(tuán)隊(duì)創(chuàng)立，是一家集教育咨詢、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體，專注于中小學(xué)文化課課外輔導(dǎo)的綜合性教育科技集團(tuán)。旗下包括金博個(gè)性化、金博全日制、金博培優(yōu)、金博網(wǎng)校四大子品牌。 如需了解更多課程詳情或者申請(qǐng)?jiān)嚶?tīng)名額，歡迎咨詢我們?cè)诰€客服或者撥打頁(yè)面上的咨詢電話

在線咨詢 免費(fèi)試聽(tīng)

高考生營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜

高考補(bǔ)腦食譜有哪些？作為家長(zhǎng)，您是不是到處尋找高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜呢？今天小編就為您介紹下面這份高考補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)食譜，相信您按照這份營(yíng)養(yǎng)食譜給考生備餐，會(huì)有明顯的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦作用。

以下這份高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜是根據(jù)中醫(yī)和烹飪學(xué)理論，采用具有益智健腦的中藥和食物互相融合，經(jīng)過(guò)烹飪加工成色、香、味、美的營(yíng)養(yǎng)食譜，讓一些長(zhǎng)期性伏案工作者，特別是在臨近高考的考生們有一定的強(qiáng)身健腦作用與功效。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜常用的食材：

一．肉類有：牛肉、豬腦、魚(yú)頭、羊頭、豬肝、雞、鴨、海參、鮮蝦、鮑魚(yú)等

二．豆類有：黑豆、黃豆、蠶豆、豌豆、豆芽、四季豆、扁豆、荷蘭豆、刀豆、豆腐、豆腐干等。

三．蔬菜類有：玉米筍、莧菜、蕹菜、鮮蓮藕、萵苣、胡蘿卜、蕃茄、菠菜、韭菜、白菜、冬瓜、黃瓜等。

四．禽蛋內(nèi)臟類有：雞蛋、胗、心、肝、腸、腎、血；鴨～蛋、胗、心、肝、腸、腎、血；鵝蛋、胗、心、肝、腸、腎、血；乳鴿鵪鶉等全部…

五．淡水海鮮類有：鱔魚(yú)、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、泥鰍、鱉、石斑魚(yú)、墨魚(yú)、鮮貝、海參、大蝦、鮑魚(yú)、海螺、蛤蜊、海鰻等。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之枸杞核桃拌豆芽：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

核桃仁３０公克，枸杞２０公克，豆芽５００公克，生姜５克，１０克，大蒜１５克，白糖１５克，醋１０克，鹽３克，雞精２克，芝麻油３５克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.將核桃仁炸香，研成屑；枸杞開(kāi)水微泡開(kāi)；大蒜去皮切片；豆芽用沸水燙熟，濾乾水分；生姜切粒，切花。

２.將豆芽放入拌碗內(nèi)，加核桃仁、枸杞、大蒜、生姜、、白糖、醬油、醋、雞精、芝麻油拌均勻即成。

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：

補(bǔ)腦、益智、清熱、解毒。適用於腦力衰退、智力低下、煩熱、口渴、口乾等癥。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之桂圓百合炒莧菜：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

桂圓肉２５克，百合（水發(fā)）２５克，莧菜５００克，生姜５克，鹽３克，雞精２克，素油３５克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.將桂圓肉洗靜；百合浸泡一夜，撈起濾乾水分；莧菜去老葉，洗靜，切四厘米長(zhǎng)的段。生姜切片，切段。

２.將炒鍋置武火上燒，加入素油，燒至六成熱時(shí)，下姜爆香，隨即加入莧菜、百合、桂圓肉、鹽、雞精炒熱即成。

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：

益智，清熱，解毒。適用於智力低下、記憶力欠佳、煩熱、口渴、失眠等癥。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之人蔘菊花炒雞片：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

人蔘１５克，菊花（乾品）３０克，雞胸肉２５０克，料酒１０克，生姜５克，１０克，鹽３克，雞精２克，素油３５克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.將人蔘浸透切片；菊花泡開(kāi)，撈起濾乾水分；雞胸脯肉洗凈，切３厘米見(jiàn)方的薄片；生姜切片，切段。

２.將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒至六成熱時(shí)，加入姜爆香，下雞片、料酒，炒變色，再下入人蔘、菊花、鹽、雞精稍炒即成

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：

補(bǔ)氣血，益智慧，明眼目。適用於氣血兩虧、貧血、智力低下、視物不清等癥。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之五味子炒肉絲：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

五味子１５克，豬肉２５０克，洋５０克，料酒１０克，生姜５克，鹽３克，雞精２克，素油３５克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.將五味子去雜質(zhì)，洗凈；豬肉洗凈，切４厘米長(zhǎng)的細(xì)絲；洋洗凈，切絲；姜切絲，切段。

２.將炒鍋置武火上燒熱，加入素油燒至六成熱時(shí)，下姜爆香，隨即下豬肉絲，料酒炒變色，再下入五味子、洋、鹽、雞精炒熟即成。

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：

益氣生津，補(bǔ)腎養(yǎng)心，補(bǔ)腦益智。適用於氣虛、腎虧、心悸、反應(yīng)遲鈍、記憶力欠佳等癥。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之遠(yuǎn)志安神牛肉湯：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

遠(yuǎn)志９克，酸棗仁１２克，枸杞２０克，牛肉２５０克，青菜葉２５０克，生姜５克，１０克，料酒１０克，鹽３克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.遠(yuǎn)志、酸棗仁、枸杞淘洗凈，除去雜質(zhì)。

２.將牛肉洗凈，用開(kāi)水煮變色撈出，稍涼，切成３厘米長(zhǎng)、２厘米寬的小塊，備用。

３.鍋內(nèi)放入沙拉油，燒至七成熟時(shí)，放入姜炒香，加水適量，放入牛肉塊、遠(yuǎn)志、酸棗仁、枸杞、青菜葉、鹽，先武火燒開(kāi)，再用文火燉１.５～２小時(shí)即成。

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：健腦益智，強(qiáng)骨壯精，鎮(zhèn)定安神。適用於精神倦怠、心悸頭暈、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥。

高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食譜之核桃蓯蓉?zé)跹蚰I：

高考營(yíng)養(yǎng)食譜配方：

核桃仁３０克，肉蓯蓉２０克，何首烏２０克，羊腎１對(duì)，胡椒２克，味精１克，食鹽３克。

高考營(yíng)養(yǎng)食譜做法：

１.先將肉蓯蓉片洗凈備用。

２.將羊腎、核桃仁、肉蓯蓉、何首烏一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，文火燉熟，加胡椒、味精、食鹽少許，攪勻即成。

營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)腦功效：

補(bǔ)腎，益精，補(bǔ)腦適用於腎虛腰痛、足膝痿弱、耳聾、便秘、智力低下等癥。

金博教育優(yōu)勢(shì)

金博教育，以北京為總部，堅(jiān)定執(zhí)行“北京+三/四線”的城市發(fā)展戰(zhàn)略，深耕細(xì)作每一個(gè)城市，立志將北京的教育理念和教育資源，通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，傳遞給全國(guó)三四線城市的孩子們。金博教育在全國(guó)近30個(gè)城市開(kāi)設(shè)近百家直營(yíng)連鎖校區(qū)，現(xiàn)有員工2000余人，累計(jì)服務(wù)10萬(wàn)多名學(xué)生。

了解更多

高考生生理紊亂 建議運(yùn)動(dòng)解壓

有不少家長(zhǎng)反映，“娃兒突然變得急躁不安”、“例假提前”等，西南醫(yī)院內(nèi)分泌科梁自文教授稱這是考前緊張綜合癥。

昨日，有家長(zhǎng)反映，兒子突然變得脾氣暴躁。還有高三女生稱，例假提前，且肚子特別痛，同時(shí)，臉上也冒出了很多痘痘。也有同學(xué)稱，最近不時(shí)胃疼。“考前性格變得煩躁不安，生理和心理出現(xiàn)紊亂明顯是考前緊張的表現(xiàn)。”長(zhǎng)期從事考前心理輔導(dǎo)的唯美之光心理咨詢師胡霄建議考生可做一些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解緊張情緒。

西南醫(yī)院內(nèi)分泌科梁自文教授稱，考前考生出現(xiàn)生理紊亂是“緊張綜合癥”導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，這種生理紊亂是暫時(shí)性的，不會(huì)影響長(zhǎng)期的生理健康，不要亂服藥?？忌诳记皫滋煲欢ㄒ３至己玫乃摺?/p>

業(yè)務(wù)主體

品牌介紹：

金博教育，全稱北京金博高德教育科技有限公司，是由華為、南寧大學(xué)精英團(tuán)隊(duì)創(chuàng)立，是一家集教育咨詢、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體，專注于中小學(xué)文化課課外輔導(dǎo)的綜合性教育科技集團(tuán)。旗下包括金博個(gè)性化、金博全日制、金博培優(yōu)、金博網(wǎng)校四大子品牌。

金博教育，以北京為總部，堅(jiān)定執(zhí)行“北京+三/四線”的城市發(fā)展戰(zhàn)略，深耕細(xì)作每一個(gè)城市，立志將北京的教育理念和教育資源，通過(guò)線上和線下相結(jié)合的方式，傳遞給全國(guó)三四線城市的孩子們。金博教育在全國(guó)近30個(gè)城市開(kāi)設(shè)近百家直營(yíng)連鎖校區(qū)，現(xiàn)有員工2000余人，累計(jì)服務(wù)10萬(wàn)多名學(xué)生。

品牌故事：

2009起 步 ：2009年，金博教育在北京海淀注冊(cè)成立全國(guó)獨(dú)創(chuàng)”中高考一對(duì)一全托管“輔導(dǎo)模式 ；

2013年，北京累計(jì)開(kāi)設(shè)7家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)10000多學(xué)生 ；

2014 突 破2014年，沖出北京走向全國(guó)在河南開(kāi)設(shè)第一家直營(yíng)校區(qū)

2015年，確定“北京+三/四線”區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略以北京為中心，快速在外埠三四線城市開(kāi)拓新校區(qū)

2018沉淀截止2018年，全國(guó)累計(jì)開(kāi)拓近20個(gè)城市，開(kāi)設(shè)50多家直營(yíng)校區(qū)累計(jì)服務(wù)100000多學(xué)生， 2018年，成立金博大學(xué)和金博教研院自主研發(fā)”愛(ài)管?！捌髽I(yè)級(jí)ERP主業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)系統(tǒng)

2019年，金博教育成立十周年自主研發(fā)”V金博“家?；?dòng)系統(tǒng)創(chuàng)立金博網(wǎng)校在線教育產(chǎn)品線創(chuàng)立金博培優(yōu)產(chǎn)品線

2020 飛躍初心不改，重新出發(fā)服務(wù)范圍中高考一對(duì)一全托管，VIP高端1對(duì)1 中小學(xué)全科輔導(dǎo)，中高考升學(xué)沖刺，一站式升學(xué)規(guī)劃

服務(wù)優(yōu)勢(shì)： 華為?南寧大學(xué)精英創(chuàng)立11年專注中高考不滿意隨時(shí)退余費(fèi)全國(guó)近100+校區(qū)