感覺很自卑怎么辦

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-07 01:55:31 點擊：0次

幾乎我們所有人都知道自卑心理其實對于我們的生活有著很多的負面的影響，幾乎每個人都希望自己更加陽光和自信，其實是很重要的，究竟我們該怎樣改變自身的自卑呢？小編今天為大家整理了關(guān)于我們該怎樣改變自身的自卑情結(jié)，以下是詳細內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請關(guān)注秦學教育廣西官網(wǎng)!

自卑感是由于低估自己而產(chǎn)生的一種負性的情緒體驗。奧地利心理學家阿德勒指出自卑情結(jié)是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人依賴而引起的，對人有普遍的意義，自卑情結(jié)既是反復(fù)失敗的結(jié)果，同時又能驅(qū)使人成為優(yōu)越的力量。

克服自卑心理確實是一個艱難的過程，就如同改變一個人根深蒂固的執(zhí)念是一個道理。自卑的人說的最多的是我不行，很少說我能行，思想上就開始退卻。因此要想改變自己首先要從心理上接納自己，然后才能行動起來。

給自己制定一個表格，上面列舉出哪些是自己擅長的、優(yōu)勢的方面;哪些是自己不擅長的、劣勢的方面。內(nèi)容可以包括你能想到的所有方面，如性格、技術(shù)能力等等。如果自己實在分析不出來就請朋友來幫忙，在親密朋友眼里你的優(yōu)點遠遠多于缺點。從自己最擅長的方面入手，并將它發(fā)揚光大。在越來越多次的成功里找回自信，自卑也會遠離你的生活。

主要還是要在自身的生活里面的小事情里面，開始給自己注入自信的觀念，多加嘗試，盡量選擇自己擅長的事情，將自身所擅長的事情做好，慢慢給自己積累信心，其實這是個漫長的過程，我們其實不必要著急，可以慢慢來，這對于我們來說還是很有必要的。