情緒不穩(wěn)定性格急躁的人該怎樣改變自己呢

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-07 15:21:47 點擊：4次

性格急躁而且情緒多變我們該怎么辦呢?這樣的現(xiàn)象還是很常見的，很多人都屬于這類型的人，這類型人往往情緒不穩(wěn)定，也很容易跟人起沖突，那我們該怎樣改變這樣的毛病呢?小編今天為大家整理了關于我們該怎樣改變性格，以下是詳細內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關資訊，請關注秦學教育廣西官網(wǎng)!

當你想要改變自己的時候，就首先要搞清楚自己為什么要改變。當你明確自己的目標之后，你的改變才會有方向。

打個比方，如果我想改變情緒多變、性格急躁，是為了我與他人的關系變得良好，那么，我可以采取：

1、向別人解釋自己情緒多變、性格急躁背后的原因，請求別人的支持與幫助，獲得他人在我不小心失控的情況下的諒解;

2、向脾氣溫和的朋友或同事探討如何改善的方法，吸取他們處理情緒的經(jīng)驗;

3、請求朋友的幫助，在自己情緒多變或性格急躁的時候，給予自己一個停止的信號。

打個比方，如果我想改變情緒多變、性格急躁，是為了改善與孩子的相處，讓他更多地向我敞開心門，那么我需要采取的方法就會是：

1、盡量不要沖孩子發(fā)脾氣，感覺脾氣來臨時，找一個獨立的空間去自己處理;

2、向孩子盡可能地解釋清楚，自己的脾氣與情緒與孩子無關，以免孩子因此感覺到我不愛他，或者讓孩子終生為此內(nèi)疚;

3、找一些機會去學習如何處理自己的情緒，以及自己情緒背后隱藏的功課。

畢竟，孩子是弱勢群體，他沒有能力去支持幫助我改善，作為成人，我需要自己負擔起這個責任，并且通過自己的改變，讓孩子也學習為自己情緒負責的方法。

再打個比方，如果我想改變情緒多變、性格急躁，是為了討好別人，讓我自己顯得好一些，那么，我就不可救藥了。因為這個動機已經(jīng)決定了我的失敗。當我越想要討好別人，我就會越生氣、越是急躁，因為那與我的生命本質(zhì)不吻合。為此付出的努力越大，對我自己的傷害就越大。

所以，具體動機、具體分析，也才會有真實可行有效的方法。