今天問(wèn)題今天解決清，不拖泥帶水，否則尾大了解決更難，上課時(shí)間非常認(rèn)真，課堂效率很高，學(xué)習(xí)上的事情要求自己在學(xué)校的時(shí)間全部解決，作業(yè)什么的爭(zhēng)取不帶回家做，這樣回到家的時(shí)間就是屬于自己的了，就可以做自己想做的事，人的主觀能動(dòng)性使人能夠控制和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往，因勢(shì)應(yīng)變是人的主觀能動(dòng)性的作用所在......

南寧二中校友會(huì)教育

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本

南寧二中校友會(huì)輔導(dǎo)班型設(shè)置

一對(duì)一 一對(duì)一

課程優(yōu)勢(shì)：

上課時(shí)間*，可根據(jù)學(xué)生時(shí)間隨時(shí)調(diào)整；

針對(duì)性強(qiáng)，為每個(gè)學(xué)生制定一對(duì)一學(xué)習(xí)方案；

師生面對(duì)面授課，學(xué)習(xí)精力集中，實(shí)時(shí)答疑解惑。

一對(duì)N 小班課

課程優(yōu)勢(shì)：

高頻師生互動(dòng)，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，幫助學(xué)生健康發(fā)展；

互助學(xué)習(xí)，在競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)學(xué)習(xí)的長(zhǎng)期興趣。

大班課 大班課

課程優(yōu)勢(shì)：

不照本宣科，不滿堂灌，給學(xué)生思考留有余地；

注重引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題；

在老師啟發(fā)下，調(diào)動(dòng)學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的積極性。

關(guān)注高考后心理調(diào)適！這份小貼士送給考生

一年一度的高考落下帷幕。從高度緊張到突然松弛，對(duì)考試成績(jī)的預(yù)期與實(shí)際結(jié)果的差異等等，會(huì)讓許多考生產(chǎn)生不同程度的心理問(wèn)題。高考后常見(jiàn)心理問(wèn)題有哪些？該如何調(diào)整？一起來(lái)看看這份小貼士。

高考后常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些？

1 放縱型心理

他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)自己多年來(lái)的艱苦奮斗，有的考生一睡好幾天，有的一連玩幾天幾夜的網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有些考生還就此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途。等進(jìn)入大學(xué)后，因暑假的過(guò)度放松，而跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

2 焦慮型心理

考后焦慮型心理也比較常見(jiàn)，許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會(huì)持續(xù)加重。比如有些高考學(xué)子會(huì)出現(xiàn)由焦慮到失眠，再?gòu)氖叩揭钟舻取?尤其高考后父母對(duì)自己的生活學(xué)習(xí)要求的變化，大家期待的眼光都放在分?jǐn)?shù)上時(shí)，這種感覺(jué)更明顯。

3 抑郁型心理

表現(xiàn)為吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得難以理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)。

4 迷茫型心理

考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來(lái)后，會(huì)出現(xiàn)一種虛無(wú)、無(wú)所適從的真空狀態(tài)?？忌烂赖厮瘞滋?，把長(zhǎng)期缺失的睡眠補(bǔ)一下。但過(guò)了幾天，卻發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事，心里空空的，茫然不知所措、百無(wú)聊賴，一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向，甚至將這種心理帶到了大學(xué)。

高考后如何調(diào)整心態(tài)？

考生篇 注意休息，合理安排娛樂(lè)時(shí)間

河南大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副院長(zhǎng)、心理學(xué)教授趙俊峰認(rèn)為，考生經(jīng)歷了高考前的思想焦慮和心理疲勞，又承受著來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力，精神高度緊張、疲憊，這個(gè)階段要多補(bǔ)覺(jué)、多休息;考生要對(duì)高考有個(gè)心理預(yù)期，感覺(jué)能考上的，要結(jié)合興趣選擇學(xué)校、專業(yè)，感覺(jué)不理想的，是復(fù)讀還是就業(yè)，都要考慮成熟，要為身份、生活方式的轉(zhuǎn)變調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)未來(lái)的人生。

寧夏回族自治區(qū)黨校社會(huì)與文化教研部心理學(xué)教師李曉建議，考生制定一個(gè)活動(dòng)計(jì)劃，循序漸進(jìn)地增加娛樂(lè)項(xiàng)目，要合理安排娛樂(lè)時(shí)間，豐富活動(dòng)內(nèi)容，如將聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、玩游戲、看書、學(xué)習(xí)英語(yǔ)等活動(dòng)結(jié)合，既照顧了興趣愛(ài)好，又增長(zhǎng)了知識(shí)。

家長(zhǎng)篇 要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，做好心理疏導(dǎo)

趙俊峰建議，要營(yíng)造和諧寬松的家庭氛圍，既然成績(jī)已成定局，考好考?jí)亩疾灰俾裨购⒆?要引導(dǎo)孩子規(guī)劃未來(lái)的人生，家長(zhǎng)和孩子可以充分交流、探討;家長(zhǎng)要為孩子樹立榜樣，要求孩子做到的自己一定要做到，有經(jīng)濟(jì)能力的，可以帶孩子外出旅游，轉(zhuǎn)移一下注意力，陪伴孩子度過(guò)一個(gè)充實(shí)的假期。

李曉建議，家長(zhǎng)一定要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，做好心理疏導(dǎo)?？荚囈呀?jīng)結(jié)束，回憶太多過(guò)去的事情只會(huì)增加考生的負(fù)擔(dān)，因此要利用等待成績(jī)的這段時(shí)間，幫考生尋找一些興趣愛(ài)好，讓他們的身心得到放松。同時(shí)，可以梳理考生的未來(lái)發(fā)展規(guī)劃，引導(dǎo)考生找準(zhǔn)專業(yè)方向。

四大授課體系滿足你的需求

緊貼學(xué)習(xí)進(jìn)度，以周為單位，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，在熟悉基礎(chǔ)的同時(shí)，進(jìn)行隨堂測(cè)試！

入學(xué)測(cè)評(píng),分班入讀，濃縮知識(shí)點(diǎn)，重難點(diǎn)精解，攻克科目短板。助你考入目標(biāo)名校。

針對(duì)性強(qiáng)，信息反饋及時(shí)，解決問(wèn)題徹底，以專業(yè)的學(xué)識(shí)回饋學(xué)員！為學(xué)生量身打造課堂。

十二年的努力付諸東流，真的甘心？老師幫你細(xì)致分析，帶你突出重圍！

家長(zhǎng)要提早關(guān)注高考?，F(xiàn)4種壓力

高考迫在眉睫，在高強(qiáng)度的備考?jí)毫ο?，很多高三的學(xué)生出現(xiàn)了不同程度上的心理焦慮。上海交通大學(xué)《情感心理學(xué)》主講教師、北京大學(xué)《成功家庭教育》講師、著名心理疏導(dǎo)老師舒培麗教授日前給出了一些心理疏導(dǎo)方法。

認(rèn)識(shí)高考的四種壓力

舒培麗教授指出，壓力是一種心理被壓迫的感受。從心理學(xué)角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程。而高考學(xué)生備考?jí)毫t有四種解釋：

第一，壓力是面臨選擇時(shí)產(chǎn)生的心理沖突。比如說(shuō)，高考選擇一本還是二本，這種左右為難的選擇就會(huì)使人產(chǎn)生心理壓力。

第二，壓力是對(duì)未知事件的悲觀解釋。比如說(shuō)，模擬考成績(jī)不佳，心里就擔(dān)心高考是否會(huì)考砸?這種忐忑不安的悲觀解釋，就讓人很“糾結(jié)”，產(chǎn)生心理壓力。

第三，壓力是持續(xù)不斷的精力消耗。比如說(shuō)，已經(jīng)持續(xù)三個(gè)月天天零點(diǎn)睡覺(jué)，父母還在要求我：“這個(gè)周末不要休息，把備考習(xí)題做完!”這種持久戰(zhàn)就會(huì)讓人出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、失眠、抑郁、不爽等狀況，這也是一種壓力。

第四，壓力是面臨重大事件時(shí)的本能反應(yīng)。如考試時(shí)一瞬間，內(nèi)心面臨著巨大的壓力。

舒培麗教授建議高三家長(zhǎng)應(yīng)盡可能的多涉獵些心理學(xué)知識(shí)，以便了解孩子的心理狀況。其實(shí)，壓力預(yù)警信號(hào)有四種即生理信號(hào)、情緒信號(hào)、精神信號(hào)、行為信號(hào)。如生理反應(yīng)：心率增加、呼吸加快、汗腺分泌增強(qiáng)、瞳孔擴(kuò)張、激素分泌增加、血壓升高、長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)導(dǎo)致食欲不振、體重減輕、失眠等。心理反應(yīng)：主要產(chǎn)生負(fù)性情緒，焦慮、恐懼、消極、抑郁、憤怒、沮喪、悲哀、精神崩潰等。行為反應(yīng)：依賴、躁動(dòng)、退化、攻擊、敵對(duì)、失助、昏睡等。

積極幫助孩子調(diào)適壓力

在高強(qiáng)度的備考?jí)毫ο拢芏鄬W(xué)生都出現(xiàn)了疲憊、焦躁等不同程度的考前綜合癥。針對(duì)考生考前的種種心理狀況，舒培麗教授在接受采訪時(shí)談到，家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)適壓力有幾個(gè)方法。

首先要營(yíng)造輕松、愉快的家庭氛圍，要與孩子多談心，盡量少過(guò)問(wèn)成績(jī)。其實(shí)孩子大多是“報(bào)喜不報(bào)憂”的，如果他主動(dòng)說(shuō)則多半不太理想。

其次，要適當(dāng)幫助考生調(diào)適壓力的情緒。在疏導(dǎo)方法上，第一種方式是將壓力表達(dá)出來(lái)，即家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的不同性格類型進(jìn)行，比如性格開朗些的孩子可以讓他把壓力說(shuō)出來(lái)，而性格內(nèi)向的孩子可以讓他寫出來(lái)。如果實(shí)在壓力過(guò)重，讓孩子哭出來(lái)也是一種釋放壓力的方法。第二種方式是應(yīng)對(duì)壓力的方法，可以采用遺忘法，忘記成績(jī)、睡覺(jué)、洗澡等方式減壓。第三種方法，家長(zhǎng)可帶孩子去郊游、唱歌、運(yùn)動(dòng)等，將壓力轉(zhuǎn)移。此外，還有很多食物可幫助舒緩壓力，如香蕉、巧克力等。

最后，舒培麗教授提醒家長(zhǎng)要經(jīng)常啟動(dòng)快樂(lè)引擎，將快樂(lè)安裝在你的拇指上，也就是說(shuō)經(jīng)常表?yè)P(yáng)和贊賞孩子。因?yàn)?，在才能和智慧不相上下的人群中，你擁有更多的微笑，成功便在更大的程度上屬于你?/p>

業(yè)務(wù)主體

南寧重點(diǎn)高中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校

我校前身是二中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)班，是廣西南寧老牌的高考補(bǔ)習(xí)班。自80年開班以來(lái)，一貫嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)過(guò)20多年的辦學(xué)經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗(yàn)，連年有學(xué)生考入985、211高等院校，教學(xué)成果顯著，在社會(huì)上久享盛譽(yù)。

我校聘有60余名重點(diǎn)高中在職骨干教師，高考備考教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學(xué)，注意培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復(fù)讀生的目標(biāo)！

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班專業(yè)提供廣西高考補(bǔ)習(xí)、高中補(bǔ)習(xí)、高三復(fù)讀班、中考補(bǔ)習(xí)、初中補(bǔ)習(xí)、初三補(bǔ)習(xí)家教、藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)、文化課補(bǔ)習(xí)、藝術(shù)生家教等，是一家專門負(fù)責(zé)南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班招生工作的專職輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。指導(dǎo)下設(shè)中高考各個(gè)科目的文化沖刺補(bǔ)習(xí)班，各補(bǔ)習(xí)班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學(xué)質(zhì)量好，保證提高成績(jī)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班今已有20余年的辦學(xué)實(shí)踐，積累了豐富的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課老師全部受聘于南寧各重點(diǎn)學(xué)校，這些教師多年來(lái)一直工作在高考第*線且常年在我校補(bǔ)習(xí)班授課，對(duì)我校補(bǔ)習(xí)班有更深層次的認(rèn)識(shí)，能夠針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行授課，使學(xué)生更加容易接收消化，短期提高成績(jī)已不成問(wèn)題。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班不僅招收往屆需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，而且亦招收各地的高考藝術(shù)生，對(duì)于高考藝術(shù)生的文化補(bǔ)習(xí)，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗(yàn)，今年我校將對(duì)藝術(shù)考生*設(shè)置班級(jí)，一線教師專門授課，讓廣大的藝術(shù)考生能夠利用短的時(shí)間學(xué)到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班擁有一流的授課教師，先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，寬敞明亮的教室，是個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長(zhǎng)和學(xué)生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠(chéng)的歡迎您到我校進(jìn)行參觀訪問(wèn)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還想對(duì)我們進(jìn)行深入了解，也請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請(qǐng)您聯(lián)系我們。南寧高考補(bǔ)習(xí)班、南寧高考補(bǔ)習(xí)、南寧二中校友會(huì)高考文化補(bǔ)習(xí)班是您在南寧較佳的和成功的選擇。