高考試題是以書本教材為基礎(chǔ)，已經(jīng)是眾所周知的事，為了把書本教材弄得滾瓜爛熟，可以采用“回想法”即對于需要背誦或者特別熟練的內(nèi)容，光看是沒用的，記不住，應(yīng)該在每看完一段之后合上書，高三學(xué)生應(yīng)該把這一段寫下來，或者用自己的話說出來，或者自己把這一段的知識結(jié)構(gòu)整理寫出來......

南寧二中校友會教育

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本

高效1對1輔導(dǎo)優(yōu)勢

因材施教

高效1對1輔導(dǎo)是根據(jù)孩子的時間情況和性格特點進(jìn)行因材施教的輔導(dǎo)，補(bǔ)習(xí)薄弱的學(xué)科或知識點，有的放矢

時間靈活

高效1對1輔導(dǎo)為孩子提供靈活的上課時間，孩子可以根據(jù)自己的時間靈活安排上課時間，學(xué)習(xí)更方便、更高效

注意細(xì)節(jié)

高效1對1輔導(dǎo)注重每一個學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，孩子可隨時來優(yōu)學(xué)輔導(dǎo)中心上自習(xí)課，并且可以得到各科輔導(dǎo)老師的答疑

掌握方法

高效1對1輔導(dǎo)讓孩子更加集中精神學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣

貼身團(tuán)隊

高效1對1輔導(dǎo)的每一個輔導(dǎo)團(tuán)隊的**目標(biāo)都是幫助孩子高效提分

*選擇

高效1對1輔導(dǎo)，孩子和家長可以挑選自己滿意的老師，這樣師生配合更默契

莫讓“別人家孩子”成自家孩子陰影

如何應(yīng)付丟分現(xiàn)象？

厭學(xué)、偏科、拖拉、成績提升乏力，基礎(chǔ)差、沒自信、跟不上課？

不愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低，對學(xué)習(xí)提不起興趣；上課時注意力不集中？

平時穩(wěn)定，一到大考就發(fā)揮失常；學(xué)習(xí)成績好，目標(biāo)名校，難以提升？

考生該不該吃營養(yǎng)食品？

中高考臨近，考生面臨超負(fù)荷的精神壓力，易導(dǎo)致睡眠不足、食欲下降、記憶力減退等癥狀。一些家長把希望寄托到所謂的考生營養(yǎng)食品上。但是，作為一名營養(yǎng)師，我不建議考生吃營養(yǎng)食品來健腦益智、強(qiáng)身健體，理由如下：

營養(yǎng)食品只適合特殊人群

考生正處于生長發(fā)育的高峰期，如果家長能進(jìn)行合理的營養(yǎng)配餐，制作出營養(yǎng)均衡的膳食，考生一般是不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良等健康問題的，因此也就沒有必要服用營養(yǎng)食品了。營養(yǎng)食品最適合特殊人群服用，例如亞健康人群、一些慢性病患者，營養(yǎng)食品含有的強(qiáng)化營養(yǎng)物質(zhì)，可輔助特殊人群獲得健康。

正處于生長發(fā)育旺盛期的考生，新陳代謝旺盛，只要膳食營養(yǎng)均衡，體力和精力即便短時間透支，憑借自身調(diào)節(jié)功能也會很快得到恢復(fù)，所以，考生想加強(qiáng)營養(yǎng)還要從飲食入手，推薦高蛋白、高維生素及含有充足能量的均衡膳食。

短期服用營養(yǎng)食品效果不明顯

有些營養(yǎng)食品標(biāo)榜有提神醒腦的功能，但是此類營養(yǎng)食品只具有特定的功效，不是治療疾病的藥物，所以短期內(nèi)服用效果并不明顯，對考生的成績起不到快速提高的作用。即使需要服用，也要遵醫(yī)囑或參照營養(yǎng)師的建議。

營養(yǎng)食品易降低食欲

營養(yǎng)食品大多味道較甜，服用過多會影響考生的食欲。嚴(yán)重時還會導(dǎo)致口舌苦澀、進(jìn)食無味且不覺饑餓。這樣會影響考生的營養(yǎng)攝入量，反而對身體健康不利。

濫用營養(yǎng)食品適得其反

許多營養(yǎng)食品都有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽、補(bǔ)血等功效，考生盲目濫用易打亂其體內(nèi)平衡，導(dǎo)致上火、便秘、長口瘡、流鼻血、心情煩躁等癥狀。而且，進(jìn)補(bǔ)過量會造成胃腸不適，影響消化和思維能力。

考生可適量服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑（也叫膳食補(bǔ)充劑），主要包括多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素，如維生素B1、維生素B2、維生素AD、維生素E，微量元素鋅、碘、鐵等，在備考階段可按照說明書適當(dāng)酌情補(bǔ)充或在醫(yī)生、營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。

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藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

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補(bǔ)腦家常菜

俗話說得好“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，考生補(bǔ)腦建議食用富含谷氨酸、甘氨酸、卵磷脂、膽堿的菜肴。例如：魚頭燉豆腐、豬腦蒸蛋、拌菠菜鵪鶉蛋（用橄欖油，有補(bǔ)腦的作用）、小米大棗粥、燴豬肝胡蘿卜、橄欖油拌海帶（木耳也可）、牡蠣炒雞蛋、牛尾燉豆腐等，這些菜肴可補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)，提高考生反應(yīng)能力、記憶力。

業(yè)務(wù)主體

南寧重點高中校友會高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校

我校前身是二中校友會高考補(bǔ)習(xí)班，是廣西南寧老牌的高考補(bǔ)習(xí)班。自80年開班以來，一貫嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)過20多年的辦學(xué)經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗，連年有學(xué)生考入985、211高等院校，教學(xué)成果顯著，在社會上久享盛譽(yù)。

我校聘有60余名重點高中在職骨干教師，高考備考教學(xué)經(jīng)驗豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學(xué)，注意培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復(fù)讀生的目標(biāo)！

南寧二中校友會補(bǔ)習(xí)班專業(yè)提供廣西高考補(bǔ)習(xí)、高中補(bǔ)習(xí)、高三復(fù)讀班、中考補(bǔ)習(xí)、初中補(bǔ)習(xí)、初三補(bǔ)習(xí)家教、藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)、文化課補(bǔ)習(xí)、藝術(shù)生家教等，是一家專門負(fù)責(zé)南寧二中校友會補(bǔ)習(xí)班招生工作的專職輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。指導(dǎo)下設(shè)中高考各個科目的文化沖刺補(bǔ)習(xí)班，各補(bǔ)習(xí)班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學(xué)質(zhì)量好，保證提高成績。

南寧二中校友會補(bǔ)習(xí)班今已有20余年的辦學(xué)實踐，積累了豐富的辦學(xué)經(jīng)驗，授課老師全部受聘于南寧各重點學(xué)校，這些教師多年來一直工作在高考第*線且常年在我校補(bǔ)習(xí)班授課，對我校補(bǔ)習(xí)班有更深層次的認(rèn)識，能夠針對學(xué)生的特點進(jìn)行授課，使學(xué)生更加容易接收消化，短期提高成績已不成問題。

南寧二中校友會補(bǔ)習(xí)班不僅招收往屆需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，而且亦招收各地的高考藝術(shù)生，對于高考藝術(shù)生的文化補(bǔ)習(xí)，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗，今年我校將對藝術(shù)考生*設(shè)置班級，一線教師專門授課，讓廣大的藝術(shù)考生能夠利用短的時間學(xué)到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會補(bǔ)習(xí)班擁有一流的授課教師，先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，寬敞明亮的教室，是個學(xué)習(xí)氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長和學(xué)生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠的歡迎您到我校進(jìn)行參觀訪問。

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