很多高三學(xué)生都沒(méi)有午休的習(xí)慣，認(rèn)為午休睡十幾分鐘對(duì)于消解疲勞毫無(wú)意義，但實(shí)際上，良好利用午間休息的15分鐘能夠讓你下午的工作和學(xué)習(xí)保持旺盛的精力，因?yàn)楫?dāng)感到疲勞的時(shí)候大腦很容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，即使5分鐘也能起到良好的消除疲勞的效果，因此，當(dāng)你感到疲勞的時(shí)候不要硬撐，不妨讓自己休息5-15分鐘，這將為你之后的工作和休息帶來(lái)更高的效率......

南寧二中校友會(huì)教育

培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本

南寧二中校友會(huì)輔導(dǎo)班型設(shè)置

一對(duì)一 一對(duì)一

課程優(yōu)勢(shì)：

上課時(shí)間*，可根據(jù)學(xué)生時(shí)間隨時(shí)調(diào)整；

針對(duì)性強(qiáng)，為每個(gè)學(xué)生制定一對(duì)一學(xué)習(xí)方案；

師生面對(duì)面授課，學(xué)習(xí)精力集中，實(shí)時(shí)答疑解惑。

一對(duì)N 小班課

課程優(yōu)勢(shì)：

高頻師生互動(dòng)，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，幫助學(xué)生健康發(fā)展；

互助學(xué)習(xí)，在競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)學(xué)習(xí)的長(zhǎng)期興趣。

大班課 大班課

課程優(yōu)勢(shì)：

不照本宣科，不滿堂灌，給學(xué)生思考留有余地；

注重引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題；

在老師啟發(fā)下，調(diào)動(dòng)學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的積極性。

高考倒計(jì)時(shí)24天 你們準(zhǔn)備好了嗎？

家長(zhǎng)怎么做？別上火，相信孩子

距離高考還有24天時(shí)間，在這最后幾天沖刺的時(shí)間里，家長(zhǎng)該做些什么才能幫助孩子更好地備考呢？

陪孩子備考時(shí)

家長(zhǎng)要粗中有細(xì)

面臨大考，孩子的內(nèi)心都會(huì)產(chǎn)生一定的緊張情緒，孩子們又都處于青春期末端，*意識(shí)較強(qiáng)，負(fù)面情緒也需要宣泄。同時(shí)，在高考中有些細(xì)節(jié)又不能出現(xiàn)失誤。因此，家長(zhǎng)在孩子考前和考中要做到粗中有細(xì)，這樣才能有效地幫助孩子。

在飲食上不要做大的變動(dòng)。家長(zhǎng)要是在這方面用心過(guò)多，就會(huì)給孩子增加不必要的心理壓力。不過(guò)，可以適當(dāng)?shù)赜弦幌潞⒆拥目谖?，飲食易清淡，少油膩，生冷和不易消化的食物少用為好。減少或避免孩子外出就餐，以防止患上腸胃疾病。

提醒孩子降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以便讓他們的身體得到充分的休息，應(yīng)避免激烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，以防止運(yùn)動(dòng)性損傷。

孩子回家適當(dāng)“怠慢”

家長(zhǎng)不用著急上火

孩子在學(xué)校一天的緊張學(xué)習(xí)后，回家難免會(huì)進(jìn)行適當(dāng)放松。有時(shí)是看幾分鐘電視，有時(shí)是玩一會(huì)兒游戲。然而，不少家長(zhǎng)一見(jiàn)到孩子出現(xiàn)這樣的“怠慢”，就忍不住擔(dān)心著急，開(kāi)始不停地嘮叨，甚至和孩子吵架。其實(shí)，這樣的情緒恰恰會(huì)適得其反。

大部分高三孩子們都已進(jìn)入成年人行列，有自己的*意識(shí)，更重要的是他們遠(yuǎn)沒(méi)有家長(zhǎng)想象得那么脆弱。面對(duì)孩子的適當(dāng)放松和心理波動(dòng)，家長(zhǎng)沒(méi)有必要過(guò)多地?fù)?dān)心，更沒(méi)有必要產(chǎn)生著急、上火和焦慮等負(fù)面情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該做的事就是神情自若地尊重、接納、理解孩子。如果你不能給予孩子恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，保持沉默也是可取的辦法。

其次，家長(zhǎng)對(duì)孩子有信心，孩子自然就會(huì)對(duì)自己有信心。家長(zhǎng)切記不要擔(dān)心孩子萬(wàn)一發(fā)揮不好怎么辦，消極的期待不僅會(huì)影響孩子的備考狀態(tài)，也將動(dòng)搖孩子備考的信心。

如果孩子的壓力實(shí)在太大，出現(xiàn)經(jīng)常哭泣、焦慮和失眠等情況，家長(zhǎng)有必要在征得孩子同意的前提下，尋求有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)和幫助。

充足時(shí)間睡眠

才能保證好狀態(tài)

臨近高考，一些學(xué)生和家長(zhǎng)緊張之余巴不得把每天24個(gè)小時(shí)掰成48小時(shí)來(lái)用，壓縮原本就不多的休息時(shí)間來(lái)抓緊學(xué)習(xí)。

“這樣會(huì)適得其反，良好的休息更能保證好狀態(tài)?！瘪沱愓f(shuō)，考前家長(zhǎng)應(yīng)努力和孩子協(xié)商制定一些科學(xué)的、具體的備考措施，其中最重要的一點(diǎn)就是制定一個(gè)考前和考中的作息時(shí)間表。一是讓孩子多點(diǎn)放松時(shí)間，改善一下由于長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)帶來(lái)的身心俱疲的現(xiàn)狀，以便孩子有良好的狀態(tài)參加高考；二是讓孩子提前適應(yīng)高考生物鐘，將精力最佳的時(shí)間盡力調(diào)整到考試時(shí)間。

在指定計(jì)劃時(shí)，可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，畢竟充足的睡眠是精力旺盛的必要條件；增加戶外輕微活動(dòng)的次數(shù)和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開(kāi)心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力；尊重孩子的意見(jiàn)，勉強(qiáng)他們只能是幫倒忙。

孩子怎么做？別盲目，查漏補(bǔ)缺

最后24天，孩子們又該如何復(fù)習(xí)？來(lái)看看老師們都有些什么建議？

語(yǔ)文

多鍛煉思維能力

在大量練習(xí)的基礎(chǔ)上，再讀《考試說(shuō)明》，研究“典型題示例”，對(duì)高考的知識(shí)與能力要求、高考題型等會(huì)有更全面深入理解，并據(jù)此梳理形成自己的知識(shí)系統(tǒng)，尤其是關(guān)于文體、藝術(shù)技巧等方面的知識(shí)系統(tǒng)。

具體到每天，要結(jié)合學(xué)校要求與自己的實(shí)際情況，制定適合的計(jì)劃并執(zhí)行。建議每天翻譯一段或兩三句文言文，寫一作文片斷，讀一首詩(shī)，讀一篇現(xiàn)代文（論述類或文學(xué)類，大體把握要意即可），重在形成良好的語(yǔ)感。

在最后30天的復(fù)習(xí)中，要牢記：語(yǔ)文重識(shí)記，更重思考。要借助思考，在回歸基礎(chǔ)與理清思路中融會(huì)貫通，在融會(huì)貫通中提升語(yǔ)文素養(yǎng)與應(yīng)試能力。

數(shù)學(xué)

切忌只講題海大戰(zhàn)

最后階段要回歸課本，回歸基礎(chǔ)，注意基礎(chǔ)知識(shí)和重要考點(diǎn)的回顧、理解以及必要的記憶。切忌只顧鉆進(jìn)題海，一味地做綜合題、模擬題，攻難題。

臨考前夕，不能只看題不做題，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一些中檔難度、便于發(fā)現(xiàn)薄弱問(wèn)題的試題進(jìn)行考前熱身，保持做題的熟練程度和對(duì)題目的感覺(jué)。

數(shù)學(xué)考試的時(shí)間是下午，因此同學(xué)們要從現(xiàn)在開(kāi)始就要調(diào)整好自己的生物鐘，每天15：00—17：00，至少安排一小時(shí)做一份數(shù)學(xué)練習(xí)，讓你的大腦在下午的這個(gè)時(shí)間是數(shù)學(xué)思維最活躍的時(shí)間。

英語(yǔ)

加強(qiáng)單詞梳理

《考試說(shuō)明》是命題的依據(jù)，且今年新增50個(gè)詞，需特別注意。建議重新梳理筆記，并按照某種關(guān)聯(lián)進(jìn)行歸類，如近義詞、同義詞、反義詞的歸類，注意區(qū)別易混詞及短語(yǔ)，尤其注意詞組搭配及動(dòng)詞的用法，同時(shí)要注重培養(yǎng)自己的“猜詞”能力，善于運(yùn)用構(gòu)詞法來(lái)擴(kuò)充詞匯。

重新梳理以往訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤能有效地減少不必要的重復(fù)失誤和失分。難點(diǎn)是因人而異的，因此要學(xué)會(huì)總結(jié)，爭(zhēng)取記住自己犯過(guò)的錯(cuò)誤，保證再次碰到類似的問(wèn)題時(shí)不錯(cuò)。

家長(zhǎng)們謹(jǐn)記這四點(diǎn)：

1.家長(zhǎng)的心態(tài)決定孩子的狀態(tài)，相信孩子，孩子才能相信自己。

2.寬松而規(guī)律的作息時(shí)間，有利于孩子舒緩壓力，保持好狀態(tài)。

3.家長(zhǎng)陪考要做到外松內(nèi)緊、粗中有細(xì)，避免意外的事情出現(xiàn)。

4.對(duì)孩子多理解、多接納、多包容、多鼓勵(lì)，做他們的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

四大授課體系滿足你的需求

緊貼學(xué)習(xí)進(jìn)度，以周為單位，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，在熟悉基礎(chǔ)的同時(shí)，進(jìn)行隨堂測(cè)試！

入學(xué)測(cè)評(píng),分班入讀，濃縮知識(shí)點(diǎn)，重難點(diǎn)精解，攻克科目短板。助你考入目標(biāo)名校。

針對(duì)性強(qiáng)，信息反饋及時(shí)，解決問(wèn)題徹底，以專業(yè)的學(xué)識(shí)回饋學(xué)員！為學(xué)生量身打造課堂。

十二年的努力付諸東流，真的甘心？老師幫你細(xì)致分析，帶你突出重圍！

2020年高考延期歷史復(fù)習(xí)方法

在歷史考前的復(fù)習(xí)中，應(yīng)當(dāng)注意打好“三大戰(zhàn)役”：

一是“基礎(chǔ)知識(shí)鞏固戰(zhàn)”

對(duì)前期網(wǎng)課內(nèi)容進(jìn)行“回頭望”，吃透歷史概念、歷史時(shí)空等基礎(chǔ)知識(shí)，讓基礎(chǔ)更“牢”。

二是“專題知識(shí)梳理戰(zhàn)”

二輪復(fù)習(xí)需要梳理不同的歷史小專題，通過(guò)專題復(fù)習(xí)強(qiáng)化歷史認(rèn)知，深化歷史理解，培養(yǎng)歷史核心素養(yǎng)，讓認(rèn)知更“高”。

三是“時(shí)事熱點(diǎn)結(jié)合戰(zhàn)”

尤其要結(jié)合中國(guó)疫情防控、扶貧攻堅(jiān)、財(cái)稅政策、外交政策以及世界股市、全球合作防疫等熱點(diǎn)，科學(xué)設(shè)計(jì)問(wèn)題視角，培養(yǎng)分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，讓自己的視野更“闊”。

業(yè)務(wù)主體

南寧重點(diǎn)高中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)學(xué)校

我校前身是二中校友會(huì)高考補(bǔ)習(xí)班，是廣西南寧老牌的高考補(bǔ)習(xí)班。自80年開(kāi)班以來(lái)，一貫嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，經(jīng)過(guò)20多年的辦學(xué)經(jīng)歷，積累了豐富的高考備考經(jīng)驗(yàn)，連年有學(xué)生考入985、211高等院校，教學(xué)成果顯著，在社會(huì)上久享盛譽(yù)。

我校聘有60余名重點(diǎn)高中在職骨干教師，高考備考教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。備考組按高考*3+文綜/理綜方案組織教學(xué)，注意培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，思維能力和創(chuàng)新能力。我校2019年高考再創(chuàng)輝煌！理科班一本上線率23%, 本科上線率90.1%；文科班一本上線率19%，本科上線率91.3%。

讓后進(jìn)生上本科，讓中等生上重點(diǎn)，讓優(yōu)等生考重本，是我校培養(yǎng)高考復(fù)讀生的目標(biāo)！

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班專業(yè)提供廣西高考補(bǔ)習(xí)、高中補(bǔ)習(xí)、高三復(fù)讀班、中考補(bǔ)習(xí)、初中補(bǔ)習(xí)、初三補(bǔ)習(xí)家教、藝術(shù)生補(bǔ)習(xí)、文化課補(bǔ)習(xí)、藝術(shù)生家教等，是一家專門負(fù)責(zé)南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班招生工作的專職輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。指導(dǎo)下設(shè)中高考各個(gè)科目的文化沖刺補(bǔ)習(xí)班，各補(bǔ)習(xí)班全部由專業(yè)教師授課，教師水平高，教學(xué)質(zhì)量好，保證提高成績(jī)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班今已有20余年的辦學(xué)實(shí)踐，積累了豐富的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn)，授課老師全部受聘于南寧各重點(diǎn)學(xué)校，這些教師多年來(lái)一直工作在高考第*線且常年在我校補(bǔ)習(xí)班授課，對(duì)我校補(bǔ)習(xí)班有更深層次的認(rèn)識(shí)，能夠針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行授課，使學(xué)生更加容易接收消化，短期提高成績(jī)已不成問(wèn)題。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班不僅招收往屆需要補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，而且亦招收各地的高考藝術(shù)生，對(duì)于高考藝術(shù)生的文化補(bǔ)習(xí)，我校已經(jīng)積累了大量成功的經(jīng)驗(yàn)，今年我校將對(duì)藝術(shù)考生*設(shè)置班級(jí)，一線教師專門授課，讓廣大的藝術(shù)考生能夠利用短的時(shí)間學(xué)到足以戰(zhàn)勝高考多的技巧。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班擁有一流的授課教師，先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，寬敞明亮的教室，是個(gè)學(xué)習(xí)氛圍濃厚的舒適的地方，這里已經(jīng)成為了廣大家長(zhǎng)和學(xué)生奮戰(zhàn)高考的首先之地，我們真誠(chéng)的歡迎您到我校進(jìn)行參觀訪問(wèn)。

南寧二中校友會(huì)補(bǔ)習(xí)班現(xiàn)在已經(jīng)全面招生，如果您有需要，請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還想對(duì)我們進(jìn)行深入了解，也請(qǐng)您聯(lián)系我們；如果您還在猶豫不決，也請(qǐng)您聯(lián)系我們。南寧高考補(bǔ)習(xí)班、南寧高考補(bǔ)習(xí)、南寧二中校友會(huì)高考文化補(bǔ)習(xí)班是您在南寧較佳的和成功的選擇。