情緒波動很大怎么辦

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-05-12 00:19:20 點擊：1次

情緒波動很大怎么辦呢?我們會該怎樣調整自己呢?其實情緒的管理能力對于我們每一個人來說都是非常重要的，當我們有情緒的波動的時候，是能夠影響我們去做事情的，對于我們來說能夠控制自身的情緒，把情緒對于自身的負面影響降到最小是很不容易的。小編今天為大家整理了關于情緒多發(fā)該怎樣調整，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關資訊，請持續(xù)關注本站。

情緒是我們的內心活動的一種折射，他只是一個表象，根源和本質在于我們的內心。

如果我們的內心很穩(wěn)定，不會因為一件比較高興的事而大笑狂笑，因為物極必反，樂極生悲，過度開心和興奮有可能會傷到心臟，尤其對于有心腦血管疾病的人更加危險，這就是古人所說的“喜傷心”;

如果因為一件讓自己生氣的事情而大發(fā)雷霆甚至對周圍的人或者事物造成傷害或者破壞，比如動手打人，因為人在大發(fā)脾氣的時候是不理智的，這樣自己就要承擔自己種下的苦果，要么被別人狠狠打一頓，承受身體和精神的痛苦，

要么把別人打一頓而輕則承擔醫(yī)藥費和精神損失費誤工費，拘留等，重則接受法律的制裁，輕則幾年，十幾年，重則幾十年甚至無期徒刑或者死刑，而且大怒也傷身體，也就是古人所說的“怒傷肝”，如果因為大怒而損壞了別人的物品，

那就要做出相應的賠償，我們每天辛辛苦苦賺錢不是為了用來賠償別人的啊，所以說“沖動是魔鬼啊”。

人是環(huán)境的產(chǎn)物，在這個紛繁嘈雜的社會里只有我們靜下心來放慢節(jié)奏這樣才能事半功倍，無往不利，我所說的放慢節(jié)奏不是指工作的節(jié)奏放慢而是心放慢，因為欲速則不達，我們的身和心真正慢下來，靜下來我們才有可能找回真正的自己，做回真正的自己，其實這是一個非常漫長的過程，需要我們逐步去實踐，在實踐之中逐步找到進步。

找回真正屬于自己的快樂，千萬別起早貪黑忙忙碌碌而把自己活成了一個多余的人，慢下來靜下來的方法有很多，比如長期堅持讀書，最好讀紙質的書籍，練練毛筆字，鋼筆字，打打太極什么的，這些都蘊藏著我們古人的智慧，這樣才能以靜治動，

以不變應萬變從而達到自己的人生巔峰，讓家人和自己更幸福和快樂!