廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-08 13:59:35 點(diǎn)擊：2次
高考生一定要吃好一日三餐，千萬不要隨意加餐，這樣會(huì)改變飲食規(guī)律，在考試中會(huì)發(fā)生不適應(yīng)的現(xiàn)象。
早餐要吃好，這樣才能擁有旺盛的精力，從而保持好的考試狀態(tài);午餐必須要吃飽吃好，飲食中要包含肉類和雞蛋等高能量的食品;晚餐一定不要吃得過多，千萬不要吃那些油膩不好消化的食物。在三餐之間如果饑餓，可以準(zhǔn)備一些水果，如蘋果、菠蘿等。在這里提醒廣大高考生千萬不要過量吃冷飲，以免導(dǎo)致考生腸胃受涼，在考試中腹瀉影響發(fā)揮。
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