廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-08 23:41:18 點擊：4次
考前幾天失眠很正常，只要減輕備考壓力，調(diào)整好作息就能改善考前失眠，如果高考考試前一天晚上出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，考生不必過于焦慮，短暫的失眠其實不會影響第二天考試的發(fā)揮，考生完全可以在考試中取得好成績。
應(yīng)對考前失眠考生一定要保持平靜的心態(tài)，如果一時無法入睡，可以聽聽音樂放松心情，等自己瞌睡了再躺下睡覺。如果實在睡不著可以起來適量跑跑步，跑累了回來肯定會睡著，在這里學(xué)大教育老師提醒考生不要服用安眠藥，因為安眠藥會對考生造成不可估量的傷害。
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