廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-09 13:59:35 點(diǎn)擊：6次
生物鐘其實(shí)是人體自身在不斷地強(qiáng)化下，形成的一種生命規(guī)律。其實(shí)這個(gè)有助于中考生復(fù)習(xí)與生活。而每個(gè)人都有自己的生物鐘，但如果自身的生物鐘出現(xiàn)問題那么就可能是身體出現(xiàn)了問題。
中考生可以選擇鬧鐘定時(shí)等使自己能夠在規(guī)定的時(shí)間起床，然后通過其他的手段保持清醒，一直到晚上睡覺時(shí)間為止。從而養(yǎng)成充滿清醒的情況。而且也要合理安排睡眠時(shí)間，晚上一定不能再熬夜復(fù)習(xí)了，晚上11點(diǎn)務(wù)必要準(zhǔn)備睡覺，中午午休可以安排10~30min時(shí)間為宜。
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