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廣西河池市都安縣有輔導(dǎo)班英語嗎英語班輔導(dǎo)老師

補習機構(gòu)比較多，大大小小的輔導(dǎo)機構(gòu)都有。家長在選擇課外輔導(dǎo)機構(gòu)（補習班）的時候要注意以下幾個方面：

1、是否全國性的大型課外輔導(dǎo)機構(gòu)，口碑怎么樣？

2、校區(qū)里的師資怎么樣？

3、孩子適合怎么樣的輔導(dǎo)方式，是適合小班制的

廣西省河池市都安縣九度鄉(xiāng)請杳藍玉新是那個村。

58同城，都安高考一對一輔導(dǎo)，都安高考一對一。

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高三藝術(shù)班文化課沖刺，中考沖刺一對一有效果嗎？

我孩子明年中考，大家覺得中考沖刺一對一怎樣，會有效果嗎？

肯定會有效果的，如果孩子有這方面的意愿，又愿意積極配合，那么進行有針對性的一對一沖刺，可以彌補其之前基礎(chǔ)不牢的短板。像我我女兒初三的時候

圖，河池都安舞蹈學校 ， 河池都安 ， 藝術(shù)培訓(xùn) 。

中考前一個月補課有用嗎，藝術(shù)生文化高考如何沖刺。

還有兩個多月就高考了，我已經(jīng)經(jīng)歷了?？?，感覺還不錯。

不要緊張也不要慌，我那時候就是單招考的很好，可是文化課比較弱。因為數(shù)學很差就死拼數(shù)學

提供一篇課前語文演講稿語文老師讓每個同學按座號在課前3分鐘發(fā)表

提高爆發(fā)力：①發(fā)展上肢力量練習A、啞鈴上舉（快速）20次*2組B、啞鈴彎舉20次*2組C、手握啞鈴擺臂30次*2組要求：從慢到快②發(fā)展腰背腹肌力量練習A、負重仰臥起坐：手握啞鈴置于腦后20次（30秒內(nèi)完成）*2組B、負重俯臥起：手握啞鈴置于腦后20次（30秒內(nèi)完成）*2組要求：盡量抬高上體③發(fā)展腿部力量練習A、后蹬跑（在專門練習中進行）20米*3次要求：體會前擺送髖和后蹬的技術(shù)動作。B、立定跳遠10次；立定三級蛙跳5次。C、斜坡跑（上坡跑在加速跑后進行）5次。要求：抬腿送髖、后蹬。D、橡皮帶練習：a、俯臥墊上，腳系橡皮帶做屈伸小腿動作。要求：屈快伸慢，20次*3組b、手扶助木，斜支撐，一腳系橡皮帶做下壓后擺練習。要求：抬腿送髖，支撐腿充分蹬地。30秒*3組E、原地蹲起（深蹲）25次*3組要求：蹲慢起快還有：短跑是一項強度較大且又有趣的體育運動，它是人體運動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官在缺氧條件下，用最短時間跑完較短距離的一項快速運動；它能有效地提高人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，能提高自己快速跑的能力；能培養(yǎng)自己刻苦耐勞，勇往直前的意志品質(zhì)；還能從奔跑中享受到無限樂趣。下面談?wù)勗诮虒W實踐中的一些做法：

1、教學方面1.1. 短跑的完整技術(shù)分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺跑四個部分。除起跑姿勢以外，其余三個部分是一個不明顯逐漸變化的動作過程，其中途中跑是最重要的部分。1.2. 起跑。采用蹲踞式起跑方法，起跑的“預(yù)備”姿勢時，將重心稍前移， 以肩關(guān)節(jié)投影到或稍超過起跑線為佳。聽到“預(yù)備”口令時，要集中注意力聽“跑”或“槍聲；聽到“跑”或“槍聲后，后、前兩腳依次用力蹬地，同時手也用力推地，要注意用力方向。根據(jù)牛頓

第三運動定律：作用力與反作用力。蹬推地作用力越大，提供由靜止狀態(tài)變運動狀態(tài)的反作用力就越大。保持身體重心逐漸升高，避免產(chǎn)生停頓，有效地發(fā)揮蹲踞式起跑所創(chuàng)造的運動慣性。在起跑教學中要注意下列幾個問題：① 讓學生體會后蹬力量。方法：采用對抗性練習。② 如何集中注意力。方法：深吸一口氣后屏住呼吸。③ 提高學生的反應(yīng)速度。反應(yīng)速度的提高不是一朝一夕可以達到的，要保持長期性的練習，可在每節(jié)課的準備或結(jié)束部分進行。④ “預(yù)備”時的重心位置。過高，過低，過前或過后都不好，這個尺度應(yīng)根據(jù)學生的身高和運動水平而定，老師該在實踐中觀察、揣摸。1.3.起跑后的加速跑。起跑后就轉(zhuǎn)上加速跑，前幾步要小步，保持身體向前傾斜，讓身體重心慢慢地升高，千萬不要一下子抬起身體重心。在加速跑教學中要注意：① 掌握好

第一步的落地點。② 掌握好步幅，逐漸加大。③ 掌握好重心高低和上體的抬起速度。④ 掌握好步長與步頻，隨跑速增大而增大。⑤ 注意后蹬角度和前擺高度。后蹬角度小，蹬地動作幅度大，則加速快。前擺稍低，加快動作周期的速度。1.4.途中跑。加速跑后就進入途中跑，這是短跑的重要的部分。要注意：1.4.1.眼看前方，不要昂頭或低頭。昂頭，看不見前方路易出現(xiàn)搶道、造成碰撞摔倒和自己失重跌倒危險；低頭，沒有方向感。無論昂頭和低頭都不利維持身體平衡，易產(chǎn)生分力阻礙向前運動。要看準目標，保持斗志，一鼓作氣，一定要堅持到底，不要半途而廢，或減速跑，特別最后10米左右，最易減速。1.4.2.正確的擺臂能為向前運動提供動力和維持身體平衡。若左右或其它擺臂都會產(chǎn)生分力，阻礙向前跑進。擺臂應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，兩手半握拳頭，快速有力做前后擺動，前擺時手一般不超過身體中線和下頜水平位置，后擺時肘稍向外。1.4.3.前腳掌先著地后屈膝緩沖，然后迅速用力后蹬。不要整個腳掌同時著地，沒有緩沖，蹬伸也不充分，又易震傷腳和內(nèi)臟器官。用前腳掌先著地，重力作用下，把鞋釘充分壓進地面，后蹬時反作用力也大。1.4.4. 跑自己的跑道，以免因搶道而發(fā)生危險事故。1.4.5. 不要說話、發(fā)笑、東張西望，這樣易分散注意力。1.4.6. 心理不斷暗示自己。努力，追上去！我是“行的”；后面有危險，老虎追來，快跑。1.4.7. 在途中跑教學中要注意：

（1）觀察學生肌肉的緊張程度，善于放松對抗肌和不參加工作的肌肉群，使動作協(xié)調(diào)和節(jié)省能量的消耗。

（2）注意不要后仰，保持軀干稍前傾斜，利用人體重力慣性作用。

（3）要注意身體重心的垂直位置。超前會造成擺動腿前擺不足；滯后會造成“坐著跑”，后蹬不充分。

（4）減少身體重心的上下、左右波動差。

（5）根據(jù)學生的個體特征，指導(dǎo)學生調(diào)整步長與步頻的比例關(guān)系。1.5.終點沖刺跑。1.5.1.終點沖刺跑方式主要有兩種。

第一種采用沖刺技術(shù)，在接近終點線的幾步，身體逐漸前傾，最后一步加大前傾，用胸部或肩部加速鞭打終點線做沖刺動作； 太遠或太近沖刺都不好。恰到好處時會有意外收獲，那就是容易引起裁判緊張而按表動作加速，有利提高成績。

第二種方法是直接跑過去。把終點定遠5-7米，保持高速跑過終點，避免減速沖刺。1.5.2.此外：終點沖刺跑還要注意安全，那就是沖刺后要在自己的跑道上繼續(xù)跑，等到同組隊員都慢下來了，才橫過跑道去聽成績，這樣做可避免同組隊員遲沖刺出現(xiàn)碰撞現(xiàn)象，特別穿上釘