怎樣解決自身情緒不穩(wěn)定優(yōu)柔寡斷的問(wèn)題

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-14 08:13:58 點(diǎn)擊：4次

性格偏內(nèi)向不是很合群，自身的情緒也不是很穩(wěn)定，加上情緒不穩(wěn)定應(yīng)該如何解決呢?小編今天為大家整理了關(guān)于這三個(gè)問(wèn)題的解決辦法，以下是詳細(xì)內(nèi)容，希望小編的整理能夠幫助到大家。

首先，什么是性格呢?通俗點(diǎn)講，性格是我們對(duì)一些事情的買，這些態(tài)度和行為都是比較穩(wěn)定的，也就是說(shuō)一般當(dāng)我們碰到類似的事情的時(shí)候，我們會(huì)做出相似的反應(yīng)。而從這個(gè)意義上來(lái)理解，所謂的內(nèi)向，指的是我們可能在人際交往的過(guò)程中總是比較被動(dòng)，并且常常作出回避社會(huì)交往的一些行為表現(xiàn)。提出想要改變內(nèi)向的性格，不知道是不是因?yàn)閮?nèi)向給你帶來(lái)了困擾。雖然大家都說(shuō)人還是要外向一點(diǎn)的好，但是性格內(nèi)向的人也會(huì)有一些他們的長(zhǎng)處，比如說(shuō)適合做一些需要研究的、精細(xì)的工作。但如果題主覺(jué)得現(xiàn)在內(nèi)向的性格給自己造成了困擾，那么也許我們需要多做一些練習(xí)，一些人際交往的練習(xí)，來(lái)幫助我們能夠從容的應(yīng)對(duì)社會(huì)環(huán)境，這樣的話，也許我們的性格就會(huì)稍微的外向一點(diǎn)。

那么優(yōu)柔寡斷呢，通常是指我們很難去判斷這件事情該怎么去決策。通常當(dāng)我們無(wú)法決策的時(shí)候，是因?yàn)槲覀兠鎸?duì)一件事情究竟該怎么做，它的好處和壞處沒(méi)有清晰的認(rèn)識(shí)，或者是說(shuō)難以抉擇應(yīng)該保留哪些，舍棄哪些。這時(shí)候我們可以列一個(gè)利弊平衡表。通過(guò)這樣的平衡表列出做每一種選擇的好處和壞處，包括短期的和長(zhǎng)期的，然后看一下這些里面我們最在意的是什么，按在意的程度排個(gè)序。有時(shí)候我們通常看著列在紙面上的東西，就比較容易去決斷了。有的人會(huì)說(shuō)，那我有時(shí)候碰到一些沒(méi)有辦法去列表的情況，難道我就不能去抉擇了嗎?實(shí)際上當(dāng)我們平時(shí)能練習(xí)得更多的話，在突發(fā)的場(chǎng)合需要我們立刻去判斷的時(shí)候，我們也能夠按照這樣的一些思維去作出決定了。，

想要解決情緒方面的問(wèn)題，有太多的辦法了，這方面題主可以去看一看，以前我的回答里邊應(yīng)該有一些關(guān)于怎么樣去調(diào)節(jié)情緒的話題。調(diào)節(jié)情緒，不只是說(shuō)我們要做一些運(yùn)動(dòng)呀，做一些興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，更多的是說(shuō)我們要去了解自己的情緒是什么樣子的，為什么會(huì)這樣?是什么東西引起了我們的情緒?當(dāng)我們了解了這一點(diǎn)就可以去提出相應(yīng)的對(duì)策了，而這種對(duì)策一般指的是從認(rèn)知上進(jìn)行調(diào)整，比如說(shuō)換一個(gè)角度去看待這件事情，有時(shí)候我們的情緒就不會(huì)那么極端了。