高三的學(xué)生應(yīng)該怎樣緩解壓力

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-15 07:22:53 點(diǎn)擊：3次

壓力對(duì)于高三的學(xué)生們來說還是很常見的，到了高三階段我們會(huì)面臨著學(xué)業(yè)的壓力，老師的壓力，父母的壓力甚至是社會(huì)的壓力，對(duì)于高三的學(xué)生們來說還是很不容易的，小編今天為大家整理了我們?cè)鯓泳徑飧呷A段的壓力，希望小編的整理能夠幫助到大家，更多相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注秦學(xué)教育廣西官網(wǎng)!

高中確實(shí)對(duì)于大部分學(xué)生都是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，也是人生中第一次獨(dú)自承受壓力的時(shí)段。尤其到了高三，學(xué)生的壓力會(huì)達(dá)到頂點(diǎn)，時(shí)刻面臨崩潰的邊緣。作為過來人，我雖不能幫你們消除壓力，但還是可以給你提供一點(diǎn)小小的建議，讓你們少走冤枉路，免得徒增煩惱。送你們兩句清華的校訓(xùn)：天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢(shì)坤，君子以厚德載物。

高中的壓力大體分為兩種，一種是身體上的，一種是精神上的。身體上的壓力源自精神壓力。

首先，你要克制最簡(jiǎn)單的身體的壓力。切記，不要縮短睡眠時(shí)間。如果你夜里睡不好，白天肯定沒精神，學(xué)習(xí)也就大打折扣!還有就是每天要花一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體，最好就是晨跑和夜跑。高中最忌諱生病，保持健康的體魄，才能更好的學(xué)習(xí)。飲食上，保持原有的常態(tài)，不要到了高三就瘋狂補(bǔ)充所謂的營養(yǎng)。葷素搭配，睡前一杯牛奶，吃飽即可。適當(dāng)?shù)厝ゲ賵?chǎng)散散步，呼吸一下清新的空氣，緩解一下緊張的情緒。

最難消除的是精神上的壓力。這方面的壓力可能是老師家長給予的，又或是自己造成的。無非就是考個(gè)好成績，拿到高校錄取通知書。這種壓力，最好的解決方法就是面對(duì)面地談心。跟老師、家長，或是自己的知心朋友，談?wù)勀愕南敕ê徒箲]。千萬不能走極端，自暴自棄，或是搞出更為出格的事。抬頭望望天，天空是那樣的藍(lán)，風(fēng)吹云動(dòng)，群鳥飛舞，各種聲音有節(jié)奏的跳躍著，靜靜地跳入你的雙耳，生活是如此美妙、如此多彩，你不應(yīng)該就被小小的挫折給打敗!你是如此的強(qiáng)大，在這個(gè)風(fēng)起云涌的時(shí)代，你的光澤還未展現(xiàn)，你的人生還未展開，有什么理由放棄拼搏呢?人生在世，就應(yīng)逆流而上，以勇敢心態(tài)披荊斬棘、以厚重底蘊(yùn)綻放自身光彩，絕不做茍且存活之人!拼一下，可能是彼岸天堂，退一步，定是萬丈深淵，流星之所以美麗，是因?yàn)樗谧铌P(guān)鍵時(shí)刻綻放了自己最美的一面，流星尚且如此，你又為何不能做到呢!努力前進(jìn)吧，少年!在這個(gè)最美的年華，用自己最好的姿態(tài)，無所畏懼地往前沖吧!

最后，再次奉上清華校訓(xùn)：天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢(shì)坤，君子以厚德載物。學(xué)習(xí)是你自己的事，只有你才能最終化解你的壓力，拋去一身喧嘩浮躁，抬頭望明朝。