高中生壓力大應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-16 11:37:00 點擊：3次

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然后，制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃!按計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，有目的的學(xué)習(xí)會事半功倍!其中要有適當(dāng)?shù)男菹r間!勞逸結(jié)合，效果更好!

最后，找對適合自己的學(xué)習(xí)方法!心理學(xué)告訴我們：知識的遺忘屬正常現(xiàn)象，但是在一個時間段內(nèi)最初與最后學(xué)習(xí)的知識卻記得最深刻!

網(wǎng)友二：首先高中學(xué)業(yè)本來任務(wù)就重，而且面臨著高考壓力，作為學(xué)生要調(diào)整好自己的心態(tài)，也不能給自己太多的壓力，有時候壓力太大的話往往會適得其反。

其次，在功課方面，注意掌握技巧，上課的時候集中注意力，下課的時候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，進(jìn)行一些體育鍛煉或者做一點自己感興趣的事，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以在課堂上更容易保持注意力集中。

最后，要及時的把自己的想法與家人進(jìn)行溝通，獲得家人的支持和幫助;也可以與要好的同學(xué)朋友進(jìn)行交流溝通，多了解他人的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧，為自己提升學(xué)習(xí)質(zhì)量奠定良好的基礎(chǔ)。

網(wǎng)友三：高中是最關(guān)鍵的階段，當(dāng)然也是最壓力大的一個階段，心理上的急迫，身體上高額負(fù)重壓力，往往會讓人身心俱疲，如果可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動，可以起到減壓效果!偶爾給自己放松下出去走走，要松弛的學(xué)習(xí)，才會事倍功半!

網(wǎng)友四：家都一樣的，學(xué)會苦中作樂，多和同學(xué)溝通交流，自己要學(xué)會減壓，沒什么過不去的，以前我高中的時候，喜歡看一些搞笑類的節(jié)目，笑一笑，心情就會好很多，下午放學(xué)后可以運(yùn)動運(yùn)動也是不錯的，加油!明天會更好!

網(wǎng)友五：別擔(dān)心，別憂慮，學(xué)習(xí)固然重要，但是也要勞逸結(jié)合，不能一直被學(xué)習(xí)折磨，胖子不是一天吃成的，高中時期是很累的，但是這個時候的累也是最有價值的，高中時期學(xué)習(xí)好點，高考也會考的更好點，不是有一句說高考只是讓你選擇一個上網(wǎng)的地方，但是大城市的網(wǎng)速肯定是很快的，所以，高中時期是要累點的，去往大城市讀書。要是在你人生中最該奮斗的年紀(jì)選擇安逸，那你以后就會很不安逸的，年少時候最不該閑下來的，如果累了我們就歇息一下，慢慢來，加油。我相信你是最棒的