廣西戴氏教育 來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-16 15:38:16 點擊：4次
很多同學(xué)都需要集中注意力去學(xué)習(xí)，小編整理了一些集中注意力的方法，大家一起來看看吧。
一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
盡量不要在很長一段時間內(nèi)完成同樣的任務(wù)。你可能會感到疲倦和無聊。相反，當(dāng)你完成部分任務(wù)時，切換到另一個活動一段時間。這可能是你必須完成的另一項任務(wù)，或者是一項可以幫助您放松身心的輕松活動。如果你在工作，花一個半小時或一個小時完成一項任務(wù)，然后繼續(xù)做其他事情。完成幾項不同的任務(wù)后再回過頭來看看它。
學(xué)習(xí)工作中的干擾源，很多時候?qū)嵲诒軣o可避，我們只能選擇戰(zhàn)勝它。毛澤東年輕時候的“鬧市讀書”就是一種鍛煉抗干擾能力的方法。只要有意識的鍛煉，我們自己也是可以達(dá)到“一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事”的境界。
在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫剟羁梢怨奈枳约焊e極完成事情。
以上就是一些集中注意力的訓(xùn)練方法的相關(guān)信息，供大家參考。
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