怎樣克服自卑心理

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-17 02:29:29 點擊：2次

怎樣克服自卑心理???自卑是由于個體與外在其他刺激物進行比較時產(chǎn)生差異，從而產(chǎn)生較低的自我評價。這種現(xiàn)象的存在很普遍，且有可能不斷的在我們的人生中出現(xiàn)。

1、改變認知習慣。要知道事情分兩面，所謂福禍相依正是這樣一個道理。我們再現(xiàn)實生活中總是習慣性的把自我關(guān)注點放于不良影響、不良后果、失敗上，很少能夠?qū)㈥P(guān)注點轉(zhuǎn)移至事情發(fā)展中的有利因素上面，而越關(guān)注失敗就會越產(chǎn)生自卑感。因此，改變認知，將負性的自動思維變?yōu)榉e極思維，是降低自卑感的有效方式。

2、培養(yǎng)自信心。自信是堅定自我具有克服困難的力量、尋求真理的一種理智感。培養(yǎng)起強烈的自信心有利于個體在面對評價差異時不服輸、不低頭，并將失敗歸因于外部條件而非是自身因素，因此能夠有效的降低自卑情緒的產(chǎn)生。

3、客觀對待失敗。失敗是走向成功的必經(jīng)道路，人世間失敗的次數(shù)必然多于成功。正確的看待失敗，將其視為暫時的結(jié)果而非永久的事情，在很大程度上能夠調(diào)節(jié)自卑情緒的產(chǎn)生。

4、接納自我。每一個體都有長處和短處，學會接納自我的短處，不將自我存在依托于社會文化的影響，不盲目的評價自我，公平客觀的看待自己的長處、肯定自己的成績，就不會導致盲目的自卑。