如何保護(hù)孩子的視力

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-17 05:38:34 點(diǎn)擊：2次

生活條件越來越好，但患近視的孩子卻越來越多。許多家長不明白這是為什么?更不知道如何保護(hù)孩子的視力。要想保護(hù)孩子的視力，首先要了解孩子近視的原因。孩子近視的原因大概有這幾個(gè)。

1、遺傳因素。父母親如果都是近視的話，孩子患上近視的可能性非常大。

2、電子產(chǎn)品接觸較多?，F(xiàn)在許多孩子成天與手機(jī)、電腦、電視為伴，而且使用時(shí)間較長，這就會(huì)導(dǎo)致孩子的近視。

3、戶外活動(dòng)少。大多數(shù)孩子缺少戶外活動(dòng)時(shí)間，長期呆在家中，致使近視的人越來越多。

4、在光線昏暗的地方學(xué)習(xí)、看書等。

針對(duì)這些成因，家長可以這樣保護(hù)孩子的視力。

1、少讓孩子接觸電子產(chǎn)品。不要讓孩子玩手機(jī)游戲，少看電視，少玩電腦。即使孩子要使用電子產(chǎn)品，也要控制時(shí)間，不能沉迷其中。

2、多參加戶外活動(dòng)。讓孩子多參加戶外活動(dòng)，如體育鍛煉，旅游，燒烤等，讓陽光中的紫外線多照射，能夠促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，從而有效抑制眼球的增長。而且大量的戶外活動(dòng)促進(jìn)鈣的吸收，使眼球中的鞏膜更加堅(jiān)固。在活動(dòng)時(shí)，目視遠(yuǎn)距離的物體，遠(yuǎn)近互換，有助于眼球的放松。

3、在戶內(nèi)學(xué)習(xí)時(shí)光線要充足。在孩子作業(yè)、閱讀時(shí)可以增強(qiáng)光的亮度，不要讓孩子地黑暗中學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)刻要提醒孩子注意姿勢。

4、注意飲食的搭配。除了平時(shí)要注意護(hù)理眼睛，還可以注意飲食的搭配，讓孩子多吃蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、紅蕃、薺菜等，同樣可以預(yù)防并保護(hù)孩子的眼睛。