怎樣減少我們的嫉妒心

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 17:13:33 點擊：3次

嫉妒心理往往產(chǎn)生于比較而形成的不滿，以導(dǎo)致的落差感，也是對自我不滿，眼紅別人成就的一種投射。從側(cè)面也反映了自我內(nèi)心的閉塞，狹隘與不安，不滿于自己的現(xiàn)狀，也不滿于別人的成功?？偟膩碚f是對自己平庸的憤恨，對別人優(yōu)秀的不服與抗衡。嫉妒心理，一方面展示了自己的無能與無奈，從而導(dǎo)致內(nèi)心的不平和不爽;另一方面面對別人的優(yōu)秀與成就，感覺到自卑和失敗，從而引發(fā)的內(nèi)心的酸楚和挑釁，是一種心理扭曲的表現(xiàn)。

那么如何減少自己的嫉妒心理呢?我有以下3個方面來的建議。

第一，充分的了解和接受自我。了解自我，對自己的能力和水平有個大體的把握，不盲目貶低自我，不盲目拔高自我，實事求是，接受真實的自我。沒有不切實際的要求和比較，就沒有那么多的失落和嫉妒。嫉妒心理往往是迷失自我，盲目比較而產(chǎn)生的。從自我出發(fā)，不攀比，不拔高，珍惜自己的每一次努力和進步，接受自我。

第二，給自己樹立正確的目標和心態(tài)。盲目不切實際的攀比，容易誤導(dǎo)自己，讓自己浮躁不安。嘗試根據(jù)自己的現(xiàn)狀，從實際出發(fā)，給自己訂立一個個小目標，逐漸產(chǎn)生一些成就感，從而形成自己的勇氣和自信心。另外調(diào)整自己的情緒和心理狀態(tài)，把更多的精力用在個人的心態(tài)建設(shè)和調(diào)整中，盡量的少與別人對比和比較，把更多的注意力用在個人身上。

第三，努力的提升自我。人之所以有嫉妒心理，很多時候是自我目光短淺和狹隘，見識少所致。只有站在巨人的肩膀上，才能居高臨下的看問題。所以認真的學(xué)習，努力提高個人修養(yǎng)，拓寬個人能力，讓自己更加的優(yōu)秀，到那時候或許你都忙得沒有時間比較和嫉妒了。

所以要減少嫉妒心，更多的是要了解自己本身的想法和不足，從接受自我開始，從自身出發(fā)，好好的調(diào)整個人心態(tài)，少些比較和攀比，多點努力提高個人素養(yǎng)。