導(dǎo)語概要

高三黨自己蠻有斗志的，也不怎么覺得累，但無論怎么看書就是裝不進(jìn)去了，頭腦呆滯一樣，這個時候就是你的大腦給你發(fā)出警告信號，說明你應(yīng)該休息疲憊的大腦了，學(xué)會休息，對提高大腦的記憶績效有很好的幫助，而高三最有益的休息就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉了......

教學(xué)因材施教 滿足不同類型學(xué)生

招生對象：初三至高三年級

中高考補(bǔ)習(xí)

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高考沖刺幫孩子放下手機(jī)

距離高考不足半個月，不少家長反映孩子近期沉迷手機(jī)游戲嚴(yán)重；還有的孩子因壓力大情緒低落，晚上失眠刷手機(jī)，一刷就是好幾個小時。家長很焦慮，不知該怎么辦。從心理學(xué)角度看，考前的緊張學(xué)習(xí)在一定程度上可轉(zhuǎn)化為個體迷戀手機(jī)的誘因。父母要多注意孩子的行為，但不可采取強(qiáng)制方式阻止孩子玩手機(jī)，要先明白此時孩子的心理需求，再采用合理方式幫助孩子放下手機(jī)，合理減壓，沖刺高考。

對手機(jī)上癮是因為它會刺激人體大腦的“快感中樞”。追劇，玩“王者榮耀”、吃雞游戲……孩子的時間和注意力悄悄被它們偷走?；蛟S家長會納悶，備考如此緊張，孩子的自制力卻越來越差。其實，這不能完全怪孩子。在自媒體時代，任何人都可能對電子產(chǎn)品上癮。商業(yè)公司為了讓受眾在科技產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲中無法自拔，布下了一個個裹在誘餌中的鉤子。例如朋友圈點贊、游戲連連看的通關(guān)獎勵等，通過刺激人體大腦的“快感中樞”，讓人獲得積極反饋和毫不費力的進(jìn)步及成就感。這些獲得看起來微不足道，卻容易讓人上癮。別說未成年人，就連成年人也會陷入虛擬世界無法自拔。所以，對手機(jī)上癮不完全是孩子的錯，父母不要看見孩子玩手機(jī)就不分青紅皂白地批評和責(zé)罵。

手機(jī)上癮會毀掉人的自律。在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，手機(jī)和ipad可隨身攜帶，只要有網(wǎng)絡(luò)，即可實現(xiàn)和滿足人的許多需求。老師通過微信群布置學(xué)習(xí)任務(wù)，同學(xué)通過手機(jī)交流學(xué)習(xí)方法……這就讓手機(jī)很容易成為精神、思想往來的物質(zhì)載體。然而，有利也有弊。手機(jī)等電子產(chǎn)品對青少年的危害遠(yuǎn)大于成年人。有研究表明，10至15歲的孩子每天玩3小時以上游戲，對生活滿意度低，不會感同身受，不能恰當(dāng)應(yīng)對自己的情緒。在虛擬社交中，孩子會忽略與現(xiàn)實生活中人的情感交流，影響其社交能力。如微軟加拿大公司的一份報告稱，2000年普通人的注意力幅度為12秒，到盛行智能手機(jī)、社交網(wǎng)絡(luò)時，該數(shù)字下降至8秒。也就是說，久而久之，沉迷于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的孩子注意力很難集中，學(xué)習(xí)能力會受很大影響。

幫助孩子擺脫行為上癮要講方法?，F(xiàn)階段，如果孩子已經(jīng)沉迷手機(jī)、患上手機(jī)依賴癥，父母不要采取沒收手機(jī)等強(qiáng)制性手段。首先，可為孩子建立一個遠(yuǎn)離誘惑的環(huán)境。如果孩子對自己依賴手機(jī)很苦惱，很大程度是因為他們的手機(jī)放在伸手可得的地方。孩子學(xué)習(xí)時，可把手機(jī)放在客廳或主動交由父母保管，而不要放在書桌旁。其次，幫孩子逆向拆解上癮體驗。例如，如果孩子追劇上癮，可讓他看完一集再觀看5分鐘下一集的開頭，既可解除劇情給人留的懸念，又可*把控時間。再次，還可借助負(fù)面反饋擺脫上癮。例如孩子對某種游戲上癮，父母可讓孩子與玩游戲的隊友結(jié)盟并達(dá)成共識，玩游戲超過半小時不結(jié)束下次就不再一起玩，以此互相監(jiān)督。

備考階段，如果復(fù)習(xí)壓力較大，考生可通過聽音樂、練習(xí)書法、運動等方式減壓，這些方法還可培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)耐性，使注意力更加集中。高考臨近，父母要盡量幫孩子把復(fù)雜的生活簡單化?？忌畔率謾C(jī)，專心備考，不要再惦記社交軟件是否有新的留言、微信訂閱號是否有新的消息。只有經(jīng)歷過現(xiàn)階段的艱難和努力，才可享受下階段的輕松和愉悅。

為什么要選擇我們？

沒有學(xué)習(xí)動力，考試計算題很難？

課程教學(xué)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的物理和數(shù)學(xué)計算能力，并提高他們的綜合解決問題的能力和回答能力。

學(xué)習(xí)沒基礎(chǔ)，每次考試都拿低分怎么辦？

根據(jù)學(xué)生的能力來教他們，培養(yǎng)有效和獨特的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)方式，并幫助他們找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

學(xué)習(xí)成績一直提不上去，明明很努力復(fù)習(xí)？

針對學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)需求，通過經(jīng)典練習(xí)加強(qiáng)突破，使每個學(xué)生的學(xué)習(xí)成績穩(wěn)步提高。

高考家長怎么當(dāng)：高三家長要扮好5角色

學(xué)習(xí)方法上的助手

家長要把自己定位成學(xué)習(xí)方法上的助手，但不要盲目指導(dǎo)高考，也不要指導(dǎo)孩子學(xué)這學(xué)那。家長可以鼓勵孩子找到各科的學(xué)習(xí)方法，也可以上網(wǎng)整理成功的高三學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)方法，打印整理出來供孩子參考。家長還要引導(dǎo)孩子總結(jié)、調(diào)整、檢驗、改進(jìn)方法，同時也要明確“最好的方法就是刻苦”，只講方法不可能取得好成績。

學(xué)習(xí)過程的秘書

家長做好“秘書”工作對高考生大有裨益。每次考試后，家長可以和孩子一起總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找到出錯原因，制定查漏補(bǔ)缺的行動方案。家長還可根據(jù)試卷錯題，剪輯制作錯題本，供孩子復(fù)習(xí)時使用。

時間管理的行家

時間管理的成功，意味著高效率和高收益。高三學(xué)習(xí)總體上要勞逸結(jié)合，文理交替，背寫輪換，強(qiáng)弱科相間。家長尤其要關(guān)注高三的寒假、周六日和放學(xué)后的時間。如果孩子狀態(tài)實在不好，不如讓他們索性痛痛快快地玩半天或睡一覺，或者出去游玩放松心情。后期復(fù)習(xí)要和高考考試科目及時間同步，比如每天上午9點到11點可復(fù)習(xí)語文。

危機(jī)管理的專家

危機(jī)管理重點在于防范，家長要制定好三個應(yīng)急預(yù)案。一是考試期間生活應(yīng)急預(yù)案，比如考試時發(fā)燒、拉肚子、感冒、失眠等該怎么處理？家長要提前演練。二是考前應(yīng)急預(yù)案，比如上考場心理緊張怎么辦，進(jìn)入考場遲到怎么辦，被監(jiān)考老師批評怎么辦，考試用具沒帶怎么辦。三是考試應(yīng)急預(yù)案，比如第一題不會做怎么辦，連著好幾道題不會做怎么辦，做完的題不放心老想再查一遍怎么辦，試題做不完怎么辦，第一科沒考好怎么辦等。實際上，有了應(yīng)急預(yù)案，出問題的可能性反而會變小。

飲食上的營養(yǎng)師

整個高三包括高考期間，家長都應(yīng)該注意孩子的營養(yǎng)均衡搭配。營養(yǎng)供應(yīng)要講長期性和穩(wěn)定性，切忌平時不在意，高考期間突然大魚大肉。一般不必進(jìn)補(bǔ)各種補(bǔ)品，日常飲食調(diào)整好即可。

高考生面對的問題有很多，家長要當(dāng)個多面手，扮演好多個角色。很多東西在學(xué)校教育中，班主任和任課教師已經(jīng)做了工作，家長要以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好這些工作。祝愿全體高三家長能夠幫助孩子順利度過高三，考出好成績。