導(dǎo)語概要

很多學(xué)生一上課就沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，不光是學(xué)習(xí)生活也是，沒有一個(gè)完整的計(jì)劃，要知道學(xué)霸是怎么樣學(xué)習(xí)的呢，學(xué)霸們通常都是會(huì)給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的，有計(jì)劃的學(xué)習(xí)時(shí)很重要的，高三一定要為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而且要在復(fù)習(xí)最開始的時(shí)候就把計(jì)劃制定出來，有養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成期是要四周的過程的，所以大家一定要盡早的制定計(jì)劃......

南寧二中校友會(huì)教育輔導(dǎo)課程

同步鞏固課

適用學(xué)生：基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生

課程特色：共有暑、寒、春、夏四個(gè)部分，包括語文、數(shù)學(xué)、英語等9個(gè)學(xué)科，春、秋季課程與在校學(xué)習(xí)成互補(bǔ)，暑、寒假課程可查缺補(bǔ)漏。主要幫助學(xué)生打牢基礎(chǔ)、構(gòu)建知識(shí)體系。

專項(xiàng)進(jìn)階課

適用學(xué)生：偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實(shí)驗(yàn)弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

課程特色：對(duì)薄弱單科進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)教學(xué)，幫助學(xué)生認(rèn)清學(xué)習(xí)問題，專項(xiàng)補(bǔ)齊短板，改善偏科嚴(yán)重等問題。

潛能特色課

適用學(xué)生：學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

課程特色：遵循個(gè)性化教育理念，針對(duì)藝考生學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄現(xiàn)狀，進(jìn)行因材施教、因時(shí)制宜，有針對(duì)性的幫助藝考生輔導(dǎo)文化課知識(shí)；為考試壓力大的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

沖刺突破課

適用學(xué)生：考前需要集中鞏固、梳理知識(shí)、查漏補(bǔ)缺的初三、高三學(xué)生。

課程特色：針對(duì)初高三學(xué)生，經(jīng)過大數(shù)據(jù)分析及個(gè)性化測(cè)試，精心設(shè)計(jì)五課一總系列課程，傳授學(xué)習(xí)方法、講解重點(diǎn)難點(diǎn)，循序漸進(jìn)的幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺，自信應(yīng)考。

“一?！敝皇窃\斷性考試

不少父母表示，孩子參加“一模”考試，自己也很心急?！耙荒！鼻跋Γ改敢洚?dāng)什么角色？怎樣幫助孩子更好地備考？關(guān)心孩子的同時(shí)又有哪些禁忌？記者采訪了北京市第二十中學(xué)高三班主任馬志群。

認(rèn)識(shí)“一?！睌[正心態(tài)

父母想幫孩子備考“一?！保让靼住耙荒！钡奶攸c(diǎn)和作用。“一?！笔且淮胃呖寄M，考試過程按高考模式進(jìn)行?！耙荒！焙?，父母可以了解孩子在全區(qū)的大排名，對(duì)掌握孩子未來的報(bào)考方向很有幫助?！耙荒！蹦芊从澈⒆痈呷龔?fù)習(xí)后真實(shí)的備考狀態(tài)，對(duì)后續(xù)備考也有重要的指導(dǎo)意義。它不僅是診斷性考試，可幫助孩子發(fā)現(xiàn)目前存在的心態(tài)、知識(shí)、答題規(guī)范等問題。同時(shí)，這次考試時(shí)間是按高考時(shí)間安排的，也是孩子積累大型考試經(jīng)驗(yàn)的好機(jī)會(huì)。

有些父母過分強(qiáng)調(diào)“一模”的重要性，給孩子帶來巨大的心理壓力，對(duì)備考有害無益?！耙荒！碑吘共皇歉呖?，也不再作為填報(bào)志愿的直接依據(jù)。父母要從自身出發(fā)，降溫降火，保持平和心態(tài)，才能給孩子傳遞積極的應(yīng)考心態(tài)。

真誠(chéng)陪伴代替嘮叨

面對(duì)“一?！?，很多孩子都有緊張情緒。父母不要采用談話的方式對(duì)待過分緊張的孩子，也不要用嘮叨拉遠(yuǎn)自己和孩子的距離。真誠(chéng)陪伴是紓解焦慮的良藥。

餐桌上，全家人可聊些學(xué)習(xí)以外的內(nèi)容，例如孩子在學(xué)校的生活，或陪孩子散步、跑步等。這樣都能在不知不覺中為孩子減壓。在這些活動(dòng)中，孩子可能會(huì)把自己的壓力和想法說出來，父母可和孩子深入溝通，并提供幫助。如果孩子不主動(dòng)吐露心聲，父母也不要試圖用嚴(yán)肅的談話解決問題。

對(duì)有緊迫感而行動(dòng)力不足的孩子，父母可陪伴、幫助孩子建立強(qiáng)大的學(xué)習(xí)意志力，例如以身作則讓孩子減少對(duì)手機(jī)的使用等。父母可通過陪伴，督促孩子建立良好的備考習(xí)慣。

幫助孩子設(shè)立目標(biāo)

幫助孩子設(shè)立“一?！蹦繕?biāo)，要因人而異。

對(duì)成績(jī)較好的考生，父母不妨和孩子一起綜合期中、期末成績(jī)，設(shè)定合理的排名目標(biāo)。父母要把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。對(duì)孩子來說，“一?！笔堑谝淮尉C合性模擬考試，緊張、發(fā)揮偏差等在所難免。父母還可幫助孩子把目標(biāo)設(shè)立得稍微低一些，讓目標(biāo)實(shí)際可達(dá)，為孩子增添信心。

對(duì)成績(jī)中等和稍差的考生，建議父母不要把目光鎖定在全區(qū)排名上。要和孩子商量，把各區(qū)劃定的一本線、二本線、三本線作為目標(biāo)，為孩子指引備考方向。

對(duì)不愿意設(shè)定目標(biāo)或已經(jīng)給自己設(shè)立了目標(biāo)的考生，父母不要過分參與，可等到“一?！焙笤俸秃⒆庸餐接憣W(xué)習(xí)目標(biāo)。

不要干預(yù)學(xué)習(xí)方法

父母抓孩子學(xué)習(xí)要有技巧和禁忌。父母不要做學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)者，而要做學(xué)習(xí)的監(jiān)督者、學(xué)習(xí)資源的提供者，為孩子提供有效的幫助。

父母不要過多干預(yù)考生的學(xué)習(xí)方法。孩子在學(xué)校已接受許多學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，父母的干預(yù)會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，甚至引起爭(zhēng)吵。多數(shù)父母對(duì)學(xué)科教學(xué)并沒有豐富的經(jīng)驗(yàn)，所以盲目干預(yù)會(huì)把孩子引到錯(cuò)誤方向。

此外，父母不能因?yàn)橄虢o孩子*學(xué)習(xí)環(huán)境，就遷就孩子錯(cuò)誤行為習(xí)慣。例如縱容孩子使用手機(jī)解題軟件等?！耙荒！鼻昂?，父母要重點(diǎn)關(guān)注孩子情緒、學(xué)習(xí)時(shí)間、作息安排。如果孩子遇到情緒問題，要及時(shí)和班主任溝通，共同幫助孩子解決心理問題。

1對(duì)1輔導(dǎo)四大個(gè)性化特色課程

同步鞏固課

基礎(chǔ)薄弱、跟不上課的初一至高三學(xué)生。

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專項(xiàng)鞏固課

偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實(shí)驗(yàn)弱等小學(xué)至高中學(xué)生。

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潛能特色課

學(xué)習(xí)時(shí)間短、文化課基礎(chǔ)薄的藝考生。

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沖刺突破課

考前需要集中鞏固、梳理知識(shí)、快速進(jìn)步小學(xué)一年級(jí)至高三學(xué)生。

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幫孩子做好四項(xiàng)準(zhǔn)備

高三是中學(xué)學(xué)習(xí)生活最后也是最重要的沖刺階段。學(xué)生能否盡快適應(yīng)，將直接影響到學(xué)習(xí)成效。高三生父母要提早幫助孩子做好四方面準(zhǔn)備。

心理準(zhǔn)備

首先，保持一顆平常心。孩子進(jìn)入高三，適應(yīng)性的應(yīng)考訓(xùn)練、階段性的水平檢測(cè)將會(huì)增多，成績(jī)波動(dòng)變化是司空見慣的事。父母大可不必為此緊張、煩惱，要與老師取得聯(lián)系，采用比較冷靜客觀的做法，不計(jì)較一時(shí)一次得失，心態(tài)平和，“寧?kù)o以致遠(yuǎn)”。其次，保持樂觀自信。孩子和父母都要相信，“天生我才必有用”，成才之路萬千條，終歸有一扇成功大門會(huì)對(duì)“我”開放。經(jīng)過高三一年的復(fù)習(xí)，孩子只要認(rèn)真努力，情況一定會(huì)比現(xiàn)在好。

認(rèn)知準(zhǔn)備

客觀分析現(xiàn)狀，包括知識(shí)和能力。首先，父母要根據(jù)孩子的強(qiáng)科與弱科情況，盡快確定適合孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂達(dá)成目標(biāo)的具體計(jì)劃，揚(yáng)長(zhǎng)而使之更強(qiáng)，補(bǔ)短而使之有較大提高，以增強(qiáng)綜合實(shí)力。目標(biāo)不妨定高一些，挑戰(zhàn)自我，以使孩子處在亢奮狀態(tài)，“求其上，得其中”。其次，父母要客觀評(píng)價(jià)孩子的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。再次，父母要學(xué)會(huì)幫孩子及時(shí)歸類。知識(shí)歸類越有序，記憶提取越便捷，解題的速度越快，準(zhǔn)確度越高。最后，父母要學(xué)會(huì)分析總結(jié)。學(xué)習(xí)效率高的孩子往往比別人更有心，更善于總結(jié)，每當(dāng)遇到新問題、學(xué)到新方法，都會(huì)及時(shí)記下來，得失心中有數(shù)，就不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。

信息準(zhǔn)備

在孩子進(jìn)入高三后，父母要做有心人，多給孩子提供有用信息。父母要留意高考信息，了解當(dāng)年和近幾年的高考動(dòng)態(tài)，關(guān)心孩子的興趣，了解孩子的理想，并隨著時(shí)間的推進(jìn)，慢慢與孩子交流，根據(jù)孩子的實(shí)際水平，選擇適合于孩子志趣與理想的大學(xué)和專業(yè)作為志愿報(bào)考目標(biāo)。

生活準(zhǔn)備

高三生活不是一天兩天，高三緊張繁重的情形將持續(xù)一年。就這一點(diǎn)來說，高考不僅僅是文化素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，也是健康體魄的較量。為了保持旺盛的精力與強(qiáng)健的體力，父母要和孩子一起制定一份合理的作息時(shí)間表。時(shí)間表的設(shè)計(jì)要注意兩點(diǎn)：第一，每天至少安排一小時(shí)的體育活動(dòng)，健身又健腦；第二，晚上睡覺時(shí)間上學(xué)期最晚不超過22時(shí)為宜，下學(xué)期最晚不超過23時(shí)為宜。

至于營(yíng)養(yǎng)的保證是不言而喻的。父母要提醒孩子別挑食，多吃魚、蛋、豆類、胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等，以均衡營(yíng)養(yǎng)。此外，父母要關(guān)注孩子的情緒變化。孩子進(jìn)入高三心理波動(dòng)大、壓力大是必然的，父母要經(jīng)常和孩子溝通交流。交流不能沒有準(zhǔn)備、太隨意，要有互動(dòng)。父母注意傾聽孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，了解孩子在校存在哪些問題、如何解決、需要父母做什么，然后給孩子提出建議，并幫助解決。