初中生怎么科學的安排學習時間

廣西戴氏教育來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間:2021-04-06 22:35:38 點擊：4次

一、起床時間

起床時間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺，因為早上的時間很寶貴，這個時間段是記憶文史知識的大好階段。

二、早讀時間

早讀時間一般為一個小時，時間大概從7點——8點，早讀的內(nèi)容可以涉及語文古文，詩詞背誦、英語單詞記憶，史政知識等。

同學們最好將早讀平分為3個階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學科都可以復習到。

另外在單詞記憶的過程中，沒有必要為完成目標而加快進程，從而忽視了效果。

三、第一二節(jié)課

這兩節(jié)課如果有老師來講課的話，可以跟著老師來回顧梳理知識。若無的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識的整理，這是因為人的記憶力一般在上午比較強，而文史知識由偏重于記憶，因此用上午的時間來復習文史知識是比較合理的。

四、第三~五節(jié)課

同樣，三、四節(jié)課如果有老師上課，可以跟著老師來學習新知識，或者回顧梳理舊知識，若無課程安排的話，可以自己復習，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識點，再到課本中核實清楚，對于實在不懂得問題，可以記下來。這兩節(jié)課，可以學習下物化方面的理科知識。

五、午餐與午休

午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學可以用20分鐘的時間吃完午飯?？梢岳?2：20到12：50的半個小時，來學習。學習的內(nèi)容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。

用12：50到1：20的半個小時來休息，午休非常必要的，如果感覺比較累的話，可以適當延長午休時間。短短的午休時間，可以為下午帶來充沛的經(jīng)歷，因此午休顯得非常必要。

六、晚自習

自習主要選擇做一些試卷，側(cè)重點還是在理科方面，因為這時候人的記憶力會下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來的問題，問帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對這些問題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學習效果。

七、晚自習后

晚自習結(jié)束大概在9點左右，如果精力充沛的話，可以利用9點到10：00點的時間，再學習1個小時，學習內(nèi)容主要針對自己的弱勢科目，進行強化。

八、睡覺時間

在睡覺前，可以拿出幾分鐘的時間，對一天內(nèi)學習的收獲進行回顧，對明天的學習細節(jié)進行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。

睡覺的時間可以安排在10：40左右，但最遲應確保在11點前睡覺。最好不要開夜車，因為這不但對身體有害，而且無法保證睡眠?？茖W研究表明青少年的睡眠時間應該保證在7~8個小時左右，如果保證不了，就會影響健康，影響第二天的學習生活。

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