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2020藝術(shù)統(tǒng)考考生的困惑及對(duì)策匯總

廣西戴氏教育 來源:互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-22 05:44:41 點(diǎn)擊:3

2020屆藝術(shù)生的省級(jí)統(tǒng)考考試進(jìn)入了倒計(jì)時(shí),藝術(shù)生們最近都在緊張的備考中,但是考前學(xué)生還是有很多困惑,最讓考生擔(dān)憂的就是考前緊張心慌不安,擔(dān)心影響備考效率、影響統(tǒng)考成績等等,這時(shí)候最好的對(duì)策就是幫助學(xué)生靜下來心,不要被周遭的環(huán)境和心理的壓力所影響,要心無旁騖的備考,順利完成統(tǒng)考,接下來就要認(rèn)真準(zhǔn)備??蓟蛘呶幕n復(fù)習(xí),藝術(shù)生在高三這一年的時(shí)間很緊張,秦學(xué)教育藝考文化課輔導(dǎo)課程也許可以幫助大家!

考生篇

困惑一

平時(shí)考試成績都不是很理想,感覺心理壓力特別大,馬上就要統(tǒng)考了,可心里卻總覺得沒底,怎么辦?

對(duì)策:通過“測(cè)試”找出問題。在最后階段考試當(dāng)中,怎么樣才能調(diào)整好心態(tài)呢?最重要的就是要正確對(duì)待考試。

一般在參加完平時(shí)測(cè)試考試后,考生如果成績不理想,往往會(huì)覺得壓力大,擔(dān)心參加聯(lián)考時(shí)也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況,從而影響了平時(shí)正常備考。考試不僅僅是一次模擬考試,更重要的是幫助考生增加臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn),鍛煉心理素質(zhì)??忌鷧⒓油昕荚嚭螅J(rèn)真反思總結(jié)問題,有針對(duì)性地解決在考試中暴露出的問題,并通過所發(fā)現(xiàn)的問題,在平時(shí)訓(xùn)練中認(rèn)真解決這些問題。正確對(duì)待緊張情緒。

困惑二

每次起稿,手心出汗,擔(dān)心高聯(lián)考時(shí)緊張會(huì)影響成績,應(yīng)該怎么調(diào)整?

對(duì)策:正確對(duì)待緊張情緒。

在備考復(fù)習(xí)階段和參加考試時(shí),保持適度的緊張,對(duì)考試發(fā)揮有利。因?yàn)檫m度的緊張,會(huì)激發(fā)考生的潛能,有利于水平的發(fā)揮,對(duì)于這種情緒,考生不要在意。

困惑三

以前一直覺得自己比某某學(xué)習(xí)好,可連著兩次考試,人家都比自己考得好,弄得一點(diǎn)兒信心都沒有了~

對(duì)策:三種方法樹立自信。自信心強(qiáng)的人,統(tǒng)考的時(shí)候容易發(fā)揮得好。因此,考生在參加統(tǒng)考前一定要樹立起自信心。

可以采取三種辦法:

第一,非常自信地面帶微笑。

第二,走路的時(shí)候要抬頭挺胸,保持雙肩平直,因?yàn)槿说膬?nèi)心體驗(yàn)和外部姿勢(shì)是相關(guān)的。

第三,不要跟別人比成績,尤其是到了備考的最后階段,更不應(yīng)該放大自己的弱點(diǎn),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多看自己的長處,學(xué)會(huì)從點(diǎn)滴當(dāng)中賞識(shí)自己,悅納自己。

困惑四

平時(shí)上課也挺上心的,自己感覺還不錯(cuò),可成績總是上不去,心里特難受,

也不知道是哪里出了問題?

對(duì)策:四種方式排除不良情緒??忌龅竭@種情況時(shí),要學(xué)會(huì)把不良情緒及時(shí)排除掉。在考前,成績有起伏是正常的,考生覺得自己情緒不好的時(shí)候,要學(xué)會(huì)排解。

可以采取四種方式:

一是傾訴,即把自己的想法說出來,告訴家長,告訴老師或親朋好友,不要憋在心里。

二是宣泄,即不壓抑自己,該哭就哭,該笑就笑。

三是轉(zhuǎn)移,當(dāng)自己實(shí)在學(xué)不下去的時(shí)候,去打打球、聽聽音樂,或者去做自己喜歡的事情。

四是休息,睡眠是最好的減壓良藥,很多考生出現(xiàn)情緒問題,往往跟睡眠不足有關(guān)。另外,用熱水泡泡腳,也能排除不良情緒。

困惑五

一想到考試就特別緊張,總會(huì)在心里默默安撫自己:“我不緊張,我不緊張,我不緊張!”可反而更緊張了。

對(duì)策:進(jìn)行自我心理暗示的時(shí)候應(yīng)多用正面語言,少用負(fù)面語言,避免把緊張?jiān)磫拘?。打個(gè)比方,如果某人兜里揣著很多錢上街買東西,手里按著兜,心里想著:小心小偷,小心小偷!這時(shí),他會(huì)覺得周圍的人都像小偷。因此,考生應(yīng)盡量使自己遺忘緊張?jiān)础?/p>

靜下心來學(xué)習(xí)文化課

統(tǒng)考結(jié)束以后,每個(gè)人的分?jǐn)?shù)在你走出考場(chǎng)那一刻即已成定數(shù),而在未來的幾個(gè)月中,誰能在文化學(xué)習(xí)上出奇制勝,那么,誰才有可能贏得最后的勝利,笑得最為陽光燦爛!說得通俗點(diǎn)就是:分?jǐn)?shù)高,你選擇大學(xué);分?jǐn)?shù)低,大學(xué)選擇你。你想過沒有,當(dāng)你正在愁腸百結(jié)白擔(dān)心的時(shí)候,有多少人正在爭分奪秒地在補(bǔ)充自己的能量,而你,將會(huì)離他們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。所以,靜下心來學(xué)習(xí)文化課吧!

藝考生千萬不要有文化課不重要過線就行的想法,今年藝考文化課要求提高,各院校的招生錄取對(duì)文化課的要求都不低,各位考生在復(fù)習(xí)文化課的時(shí)候可以考慮秦學(xué)教育的藝考文化課輔導(dǎo)課程!

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