導(dǎo)語概要

在高三奮斗的時(shí)候只要專注的往前走就好，對于沿路的閑言閑語不必理會(huì)，有人鼓勵(lì)自己，給他道謝，有人挖苦自己，微笑看看他，有人幫助自己，記著他的恩情，不要想太多，有困難船到橋頭自然直，急也沒有用，高考也一樣，好好學(xué)習(xí)就好了，不必想考不好怎么辦，現(xiàn)在成績還不到哪個(gè)學(xué)校分?jǐn)?shù)線怎么辦......這些都是多余的想法......

教學(xué)因材施教 滿足不同類型學(xué)生

招生對象：初三至高三年級(jí)

中高考補(bǔ)習(xí)

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高考在即，快看考生身心調(diào)節(jié)菜單

離高考的日子越來越近了，家長們時(shí)時(shí)在考慮如何在孩子最關(guān)鍵的沖刺階段安排飲食、作息，如何給孩子們營造一個(gè)寬松舒適的情緒環(huán)境。南寧市心理醫(yī)院臨床心理科主任李聞天醫(yī)生說，為了考生以最健康的生活狀態(tài)、最輕松的心理狀態(tài)走上考場，讓孩子情緒平穩(wěn)比猛喊“加油”重要;華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任蔡紅琳則為考生制定了膳食規(guī)劃。

大考前，家庭氛圍宜寬松和諧

李聞天醫(yī)生分析，家長對孩子過度關(guān)注，往往成為孩子無形的壓力。心理醫(yī)生告訴家長朋友們，大考前家庭氛圍宜寬松和諧很重要。一方面要控制自己的情緒，家長要做的是幫孩子解壓，營造寬松、溫暖的環(huán)境，盡量不要在家還跟孩子提別人家的孩子如何如何。另一方面，家長要讓孩子按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏來，要有意識(shí)地通過感染、暗示等方式，幫助考生穩(wěn)定情緒。如果家長自己的情緒都不穩(wěn)定、心情緊張，就不利于考生良好心態(tài)的建立。良好的家庭氛圍，會(huì)對孩子產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化孩子的信心。

當(dāng)孩子開始表現(xiàn)出考前焦慮情緒，家長應(yīng)該率先反思。高考?jí)毫Υ髢H是表象，找準(zhǔn)原因才能對癥下藥。對孩子的實(shí)力要本著實(shí)事求是的態(tài)度，不要過高地估算孩子的高考成績，并明確告訴孩子只要盡力就行，這有利于減輕孩子來自家長方面的壓力，使他們輕輕松松上考場。有的家長對學(xué)習(xí)差的孩子喜歡使用激將法，希望通過言語上的刺激收到特殊效果，這很可能打擊到孩子自信心。

高考期間，膳食不要刻意改變

吃好點(diǎn)?吃多點(diǎn)?吃清淡點(diǎn)?營養(yǎng)專家蔡紅琳勸慰對孩子高考飲食不知所措的父母：遵從考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，高考期間的飲食不要做刻意的改變。特別是高考這幾天，有的家長精心為考生準(zhǔn)備豐盛的大餐，導(dǎo)致暴飲暴食，結(jié)果鬧腸胃病進(jìn)了醫(yī)院，直接影響應(yīng)考狀態(tài)。

蔡紅琳說，所謂的膳食營養(yǎng)平衡，一個(gè)是食品的種類盡可能多一點(diǎn)，攝入量不要太多也不要太少。早餐特別關(guān)鍵，可早上時(shí)間緊，原則是蛋白質(zhì)要高、同時(shí)要好消化，不適宜吃太復(fù)雜的食物。雞蛋可以吃一個(gè)，煮雞蛋煎雞蛋(少油)都可以，再來點(diǎn)面食(包子、面條、餛飩、軟餅)，再帶一個(gè)水果，上午10點(diǎn)左右吃。清淡飲食不是說純素的飲食，不是說不吃葷菜，清淡飲食主要是說在烹調(diào)方法上，對油、鹽、糖、濃烈的調(diào)味品的限制，所以食物應(yīng)該是淡一點(diǎn)的味道，煮一些粥、少油的湯，還可以用料理攪拌機(jī)做一些五谷雜糧粥、果汁等流食狀易消化吸收的。

孩子用腦很多，每頓飯不能太飽太撐，一般八成飽，兩餐間吃點(diǎn)零食也可以的;吃得過飽，血液中的養(yǎng)分會(huì)更多地供消化系統(tǒng)使用，大腦相對缺氧，可能會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。蔡紅琳認(rèn)為，喝湯并不是補(bǔ)充營養(yǎng)的最好方式，相對于排骨湯、雞湯、鴨湯、甲魚湯、魚湯，她更加推薦番茄雞蛋紫菜湯、冬瓜蝦米湯、番茄魚湯等，補(bǔ)充電解質(zhì)很有效。牛奶可以隨時(shí)補(bǔ)充，不拘泥于時(shí)間;對牛奶不耐受，最好不要喝，可以喝酸奶、豆?jié){來代替。

有的家長臨時(shí)抱佛腳，弄一堆品給孩子吃。蔡紅琳提醒，不要神化甚至迷信補(bǔ)品的作用，每一種食物的營養(yǎng)都是單一的，只有科學(xué)搭配，均衡攝入，才能發(fā)揮食物最大的功效，而且突擊進(jìn)補(bǔ)效果也不會(huì)很明顯。

為什么要選擇我們？

沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力，考試計(jì)算題很難？

課程教學(xué)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的物理和數(shù)學(xué)計(jì)算能力，并提高他們的綜合解決問題的能力和回答能力。

學(xué)習(xí)沒基礎(chǔ)，每次考試都拿低分怎么辦？

根據(jù)學(xué)生的能力來教他們，培養(yǎng)有效和獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)方式，并幫助他們找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

學(xué)習(xí)成績一直提不上去，明明很努力復(fù)習(xí)？

針對學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求，通過經(jīng)典練習(xí)加強(qiáng)突破，使每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績穩(wěn)步提高。

高老師談高考：快速適應(yīng)大學(xué)生活三項(xiàng)策略：學(xué)習(xí)篇

學(xué)生入學(xué)后碰到的一個(gè)普遍問題，就是學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)。據(jù)了解，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的補(bǔ)考人數(shù)較多，部分學(xué)?；?qū)I(yè)會(huì)占學(xué)生總數(shù)的20%左右，有的甚至在30%以上。

從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”

大家都知道，大學(xué)和中學(xué)的教學(xué)模式有很大不同。大學(xué)老師教學(xué)是向?qū)W生傳授新的知識(shí)和思想，啟發(fā)學(xué)生的思維。大學(xué)的教育是啟發(fā)式和自主性的。學(xué)校安排的公共課、公開課會(huì)比較多，自學(xué)和*支配的時(shí)間也較多。成績的好壞全靠個(gè)人平時(shí)的努力程度和學(xué)習(xí)態(tài)度。

所以，同學(xué)們一定要盡快從高中階段的學(xué)習(xí)習(xí)慣中跳出來，改變學(xué)習(xí)方法，逐漸地從“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變，掌握大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律，迅速摸索出一條適合專業(yè)及自身特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法。

當(dāng)新生在確定所學(xué)課程后，應(yīng)該為自己制訂一個(gè)合理可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持按照計(jì)劃進(jìn)行。如什么時(shí)候過四級(jí);什么時(shí)候過六級(jí);聽什么樣的選修課;是否要輔修第二專業(yè)等等。計(jì)劃一定要量身而定，量力而行?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的實(shí)際情況將短期目標(biāo)與長期目標(biāo)相結(jié)合，制定操作性強(qiáng)，并且容易完成的計(jì)劃。

此外，大學(xué)是一個(gè)開放的環(huán)境，開放的圖書館，開放的自習(xí)室，開放的學(xué)術(shù)環(huán)境，學(xué)會(huì)利用并運(yùn)用好這些資源是一個(gè)大學(xué)生必備的能力。

喚醒自己的專業(yè)興趣

有的學(xué)生剛開學(xué)就問老師：“這個(gè)專業(yè)我不喜歡怎么辦?這所學(xué)校不是我理想的大學(xué)，是父母替我選的專業(yè)……”據(jù)調(diào)查，每年高校大約有近20%左右的學(xué)生所學(xué)專業(yè)與自己的興趣不符。

現(xiàn)在報(bào)考大學(xué)選專業(yè)的時(shí)候，學(xué)生的選擇性并不是很強(qiáng)，有的學(xué)生錄取的專業(yè)還是調(diào)劑的，對所學(xué)專業(yè)完全陌生。因?yàn)椴涣私馓岵黄鹋d趣，或者想方設(shè)法轉(zhuǎn)專業(yè)，這是可以理解的。但已經(jīng)選擇了或被調(diào)劑到某個(gè)專業(yè)學(xué)習(xí)是既成事實(shí)(即使將來可以轉(zhuǎn)專業(yè)，學(xué)校對學(xué)生轉(zhuǎn)專業(yè)的人數(shù)和整體成績也是有要求的)。那么，無論所學(xué)專業(yè)是不是自己喜歡的，都要努力認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，喚醒自己對專業(yè)的興趣十分重要。

興趣、熱情、求知欲是學(xué)習(xí)的直接內(nèi)在動(dòng)力。很多學(xué)生剛開始并不喜歡自己的專業(yè)，對它完全不了解，但是接觸過一段時(shí)間之后，會(huì)逐漸地喜歡上它。面對一個(gè)全新的領(lǐng)域只有積極努力的去學(xué)習(xí)，去探索，才有可能真正的了解他，熱愛它，才能有可能取得好成績。

另外，現(xiàn)在的大學(xué)教育比較開放，很多學(xué)校支持學(xué)生輔修第二專業(yè)或讀雙學(xué)位。有的學(xué)校會(huì)在第二年給學(xué)習(xí)有能力的學(xué)生重新選擇專業(yè)的機(jī)會(huì);有的學(xué)校在學(xué)生學(xué)完兩年基礎(chǔ)課時(shí)再細(xì)分學(xué)科大類之中的專業(yè)攻讀方向;學(xué)生可以據(jù)自己的實(shí)際和學(xué)校的條件做出決策。但是更多的人是要學(xué)會(huì)適應(yīng)，在無法后退，又不能轉(zhuǎn)專業(yè)的時(shí)候，直面現(xiàn)實(shí)，努力挖掘?qū)I(yè)的興趣點(diǎn)，喚醒自己對專業(yè)的興趣，是完成四年或五年大學(xué)學(xué)業(yè)的主要?jiǎng)恿?，也是為未來就業(yè)儲(chǔ)備更多的專業(yè)知識(shí)。