中考前可以放松嗎

廣西戴氏教育來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 時(shí)間:2021-04-23 05:12:44 點(diǎn)擊：4次

中考馬上就要到了，我們每天努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要注意生活上的細(xì)節(jié)。下面介紹的是中考前可以放松嗎，僅供參考。

中考前可以放松嘛

1、按時(shí)起床。按平日作息規(guī)律起床和作息。中午可睡一小會(huì)午覺(jué)或者閉目養(yǎng)神。

2、注意飲食。早餐、午餐、晚餐要和平常一樣，平時(shí)吃什么就吃什么，愛(ài)吃什么就吃什么。但要注意飲食衛(wèi)生，盡量不吃冰冷的東西，免得引起腸胃不適，影響身體和情緒。

3、輕裝上陣。你現(xiàn)在的水平就是你最真實(shí)的水平。此時(shí)再憂心忡忡，顧慮考試的成敗得失是毫無(wú)意義的。你今天所要做的一切就是順其自然，發(fā)揮出你現(xiàn)有的實(shí)際水平。

4、盡情放松。今天一定要避免思考過(guò)多，精疲力竭。你可以看看花草散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)愉悅心情，或是打打球調(diào)劑大腦，總之要盡量放松自己，減輕心理緊張度。

5、可以看看輕松的電視節(jié)目，或是閱讀報(bào)刊雜志等?；蛟S還能為第二天的作文開(kāi)闊思路，但不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響第二天的考試發(fā)揮。

中考前需要注意什么

1、中考前心態(tài)要調(diào)整好

初中三年，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次大大小小的考試，其實(shí)面對(duì)中考時(shí)真的沒(méi)必要去緊張，就當(dāng)中考是一個(gè)嚴(yán)格點(diǎn)的考試就行了。中考前的幾天，如果真的緊張，不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩點(diǎn)的音樂(lè)，舒緩一下那緊張的心情。如果聽(tīng)歌不行，還可以利用周六日出去玩玩，把一直繃緊的心弦松下來(lái)。

2、中考前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

也許有很多中考學(xué)子會(huì)因?yàn)閴毫薮?，而去參加一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而尋求一時(shí)的減壓。但是這并不是什么好辦法，而且在參加這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，誰(shuí)也不能保證會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么意外，這樣一來(lái)不但對(duì)自己沒(méi)好處，反而會(huì)影響到自己的考試。所以中考前最好不要去參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、中考前知識(shí)要查漏補(bǔ)缺

在中考面臨之際，想掌握新的知識(shí)內(nèi)容已經(jīng)不太實(shí)際了，個(gè)人認(rèn)為還不如好好利用中考前的幾天，把自己總結(jié)歸納的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，把會(huì)的知識(shí)都鞏固好，一些不會(huì)的知識(shí)也不要去琢磨了，這樣太過(guò)于浪費(fèi)時(shí)間了。還有就是如果有偏科現(xiàn)象的同學(xué)，在自己不擅長(zhǎng)的科目上，要有目的的抓住重點(diǎn)復(fù)習(xí)，而不是盲目的去復(fù)習(xí)。在不擅長(zhǎng)的科目只要保證可以考到中上水平就好，沒(méi)必要拼高分，在分?jǐn)?shù)上可以通過(guò)自己擅長(zhǎng)的科目把分?jǐn)?shù)拉上去。