專注，必須要心無旁騖，非常非常專注，不能為外界干擾。把除去吃飯睡覺之外的任何時(shí)間，都用在學(xué)習(xí)上。至于說勞逸結(jié)合，根本沒必要。這是中國高考的現(xiàn)狀，也是考生必須要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。你要相信，一個(gè)人的抗壓潛力是無窮的。

　　1高三成績往下掉怎么解決

　　1、你以為的“懂了”，并不是真的懂

　　初中的知識(shí)往往在課堂上就能弄清楚，很多新高一學(xué)生還保持著初中的習(xí)慣，當(dāng)堂聽完就以為足夠了，而不去進(jìn)行歸納總結(jié)，到考試的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，題型復(fù)雜，需要多個(gè)知識(shí)點(diǎn)結(jié)合才能解答。所以在上高中后，一定要及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，不斷嘗試哪一種最適合自己，還可以多跟老師、有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長學(xué)姐交流，吸收有效的經(jīng)驗(yàn)。

　　2、及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

　　無論是學(xué)習(xí)還是生活，初中和高中都存在很大的不同，可能以往沒有過的孤獨(dú)感、焦慮感會(huì)突然出現(xiàn)。這對(duì)每一個(gè)人都是一樣的，不用為此有壓力，而是去正視它，解決它。

　　人生路上本就有起伏，一次的失利并不能代表什么，重新站起來的勇氣最重要，況且，路還很長呢。

　　2高三成績往下掉的原因

　　1、客觀因素

　　進(jìn)入高三，學(xué)校課程基本結(jié)束，大多進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，考試范圍明顯擴(kuò)大，且考試分值、形式和題型也逐漸向高考看齊，面對(duì)這些變化，孩子適應(yīng)的快慢一定是有差異的，這種差異主要體現(xiàn)在短期成績上。

　　出現(xiàn)這種情況，只要孩子能理性客觀看待自己，積極適應(yīng)變化，成績自然會(huì)回到他們應(yīng)有的水平上。因此，家長一定要保持平常心，在理解的同時(shí)給予他們更多的鼓勵(lì)。

　　2、心態(tài)出現(xiàn)了問題

　　隨著高考的日益臨近，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)也日趨繁重，在緊張的學(xué)習(xí)過程中，偶爾出現(xiàn)煩躁、焦慮的心情在所難免。

　　此時(shí)，家長應(yīng)起到“定海神針”的作用，及時(shí)幫助他們化解負(fù)面情緒。但現(xiàn)實(shí)生活中，往往孩子的心態(tài)沒有出現(xiàn)什么問題，而是家長著急、緊張、糾結(jié)——這種負(fù)面情緒極容易傳導(dǎo)給孩子，導(dǎo)致孩子不能安心學(xué)習(xí)，成績自然就下降了，這不就是關(guān)心成了負(fù)擔(dān)，好心幫了倒忙嗎!因此，家長應(yīng)該把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上來，用自己的言行影響孩子才是最佳選擇。教育重在引導(dǎo)和啟發(fā)，而不是要求，更不是苛求。